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㈡ 哪些食物有利于皮肤损伤恢复
1、甘薯
人体对抗自由基的最佳途径就是食用富含抗氧化剂的食物。β胡萝卜素就是一种重要的抗氧化剂，甘薯含有充足的β胡萝卜素，所以在春夏季一定不要忘记食用它。
2、绿茶
绿茶不仅能加速人体新陈代谢，还是一种强效的护肤食品。绿茶含有高浓度的儿茶素，后者具有抗炎、抗老化和抗氧化性能，能够对抗由于阳光辐射在体内生成的自由基。
绿茶还含有多酚，能抑制自由基的活性，因此，喝茶也可以预防皮肤癌。不要喝经过精加工的瓶装茶饮料，因为它的多酚含量在上了货架之后会明显降低。刚刚冲泡的新鲜茶水护肤效果最好。
3、葵花子
这种松脆的植物种子含有强效的抗氧化剂维生素E，28克的去壳葵花子含有约10毫克的维生素E，相当于每日推荐摄入量的2/3。
可以把去壳的葵花子撒在色拉里，拌入燕麦粥里，或是直接磕着吃。维生素E最好从天然食品（而不是营养补剂）中获取，这样才能获得最大的健康功效。维生素E的其他潜在来源还包括坚果、鸡蛋、绿叶蔬菜、牛油果和全粒谷物。
4、芦笋
芦笋是维生素E的另一个极佳的来源，但只有很少的人知道它的这种营养功效。当需要中和破坏细胞的自由基时，绿色的芦笋茎是一种最为有效的食物。
5、番茄
番茄红素是另外一种重要的抗氧化剂，番茄是其最佳的食物来源之一。番茄的颜色越红，番茄红素含量就越高。此外，番茄经过加热烹饪后，所含的番茄红素更容易被人体所吸收利用。
一项研究发现，食用番茄酱能显着增强皮肤保护自己免受有害紫外线照射的能力，同时还能减轻阳光照射所造成的晒伤和红肿。西瓜也是番茄红素的一个好来源。
6、三文鱼
食用健康的脂肪对于防晒也起到了重要作用。三文鱼、金枪鱼、胡桃和亚麻籽等富含欧米伽-3脂肪酸的食物有助于保持皮肤下方脂肪层的健康，从而防止皮肤受到阳光损伤和老化。
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(2)苹果电脑拍黄瓜扩展阅读：
改善皮肤饮食注意事项
一、多吃新鲜的水果和蔬菜
新鲜的水果和蔬菜中含有大量的水分和维生素类物质，对于改善皮肤都有着不可忽视的作用。尤其是维生素累物质，能够解决皮肤的多种问题。
维生素A能够解决皮肤干燥、有磷质的问题，使皮肤更加的光滑细润；维生素B有清除黄褐斑的功效，它可以保持皮肤的正常循环，保证皮肤的正常更新；而维生素C能够阻滞黑色素的生成，有美白功效，使皮肤变得更加白嫩；维生素E则有帮助皮肤延缓衰老的作用。
二、多吃含胶原蛋白的食物
在日常生活中，可以多吃一些猪蹄、猪皮以及筋腱这类物质，它们含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，能够使皮肤变得更加光滑有弹性。
三、多吃碱性食物
体内酸性成分过多，就容易造成皮肤的损害，出现粗糙、松弛等多种皮肤问题。这时，我们可以多吃一些像黄瓜、魔芋、菠菜、花椰菜、瓜子等碱性食物来中和体内的酸性成分，缓解酸性成分带给皮肤的伤害，使皮肤恢复成原先细腻、有弹性的状态。
四、少吃辛辣刺激性食物
像辣椒、花椒、大蒜这类刺激性食物，容易造成皮肤下的毛细血管扩张，使皮肤出现毛孔粗大、长痘痘等问题。辛辣刺激性食物，还易造成内分泌紊乱，不宜于体内毒素的排出，更容易加重皮肤病，不利于其恢复。
合理的饮食搭配对于解决一些皮肤问题是很有帮助。但并不是所有的食物都有这一功效，甚至有的食物还会加重皮肤问题。爱美之心人皆有之，想要拥有好的皮肤，就要从饮食做起，从饮食的小细节方面来改善皮肤。切不能因一时贪嘴，造成皮肤问题的加重。
㈢ 西红柿和黄瓜怎样去斑
1把黄瓜，西红柿洗净，最好是新鲜的。
2如果家里有榨汁机，把黄瓜和番茄切成小块，放进榨汁机榨汁，不能放水，榨好的的果汁滤去渣。
3如果没有榨汁机，用水果刀，就是那种削苹果皮的两层水果刀，把黄瓜切成薄薄的一片一片的，用纱布抱起来，把碗放在下面，用力的挤出水。
4挤出水的黄瓜就可以扔掉了，把纱布上的渣弄干净，把切成块的番茄放在里面，像刚才挤黄瓜一样挤出来水。挤好的番茄不要扔掉，最后还有用哦。
5把黄瓜水和番茄水倒在一个碗里，混合在一起，洗过澡之后，用压缩面膜浸湿后敷在脸上，多余出来的水可以拍在手上，胳膊上，身上都可以。
6等差不多二十分钟，或者是面膜纸干了就可以取下来了，我一般都是贴上之后，看电视，玩电脑，一直到面膜干了才拿下来的。
7取下来之后，用清水冲洗干净，要不睡觉的时候会觉得黏黏的。之前包在纱布里面的番茄就又能用上了，清洁完脸部之后，用纱布包轻轻的擦脸，不要太用力，轻轻擦几遍就可以了。
㈣ 去除雀斑的最好方法是什么
很高兴为楼主解答
!
祛除斑点：取杏仁粉5钱，用鸡蛋清调匀，在每晚睡觉之前涂抹在面部带一晚上，第二天用清水（温水）洗干净即可。或用：冬瓜汁与白醋一1：1的比例调匀，并涂抹于面部（每天3-5效果最佳）涂抹后在脸上待15分钟后用温清水洗干净即可。28天以后您的斑点就会慢慢变淡直至完全消失。（此法对遗传性雀斑同样有效，但是雀斑是还会复发的，建议长期使用此方法）建议您在平时多吃点含有VC
的食物，如：柠檬、橙子、橘子、木瓜、菠菜、黑米、西兰花等。（注：以上方法在用之前一定要记得用洗面奶洗干净脸后在使用效果最佳，皮肤28天是一个代谢周期，所以28天后皮肤才会变好，还请楼主耐心等待奥
~
）
这可是我和1000多个朋友们（1000多个人中可是既有男士也有女士，所以该方法适用于女士同时也适用于男士的）中85%的朋友们认为是最最有效、而且花毛毛最少的好方法奥~ （大学中有这样的课题）
个人建议, 希望能给楼主带来帮助
☆⌒_⌒☆
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