一般情况下是要重启进入选项页面:
Intel: 将 Mac 开机，然后立即按住这两个按键：Command (⌘) 和 R 键。当您看到 Apple 标志、旋转的地球或其他启动屏幕时，请松开这两个按键。系统可能会提示您输入密码，例如固件密码，或这台 Mac 的管理员用户的密码。请输入要求的密码以继续.
看到实用工具窗口时，启动即完成：
从时间机器恢复：从“时间机器”备份恢复您的文件。
重新安装 macOS：下载并重新安装 Mac 操作系统。
Safari 浏览器（或获得在线帮助）：使用 Safari 浏览器浏览网页，并查找与 Mac 相关的帮助。此实用工具中包含 Apple 支持网站链接。浏览器插件和扩展都会被停用。
磁盘工具：使用“磁盘工具”修复您的磁盘，或者抹掉您的磁盘或其他储存设备。
菜单栏中的“实用工具”菜单提供了其他实用工具，包括启动安全性实用工具（或固件密码实用工具）和“终端”。
要退出 macOS 恢复功能，请从苹果菜单 中选取“重新启动”或“关机”。如果您在退出之前需要选取另一个启动磁盘，请从苹果菜单中选取“启动磁盘”。
如果您无法从 macOS 恢复功能启动
如果您的 Mac 无法从内建的 macOS 恢复系统启动，它可能会尝试通过互联网从 macOS 恢复功能启动。出现这种情况时，您在启动期间将会看到旋转的地球，而不是 Apple 标志：
要手动从互联网恢复功能启动，请在启动时按住以下任一组合键：
Option-Command-R
Shift-Option-Command-R
如果从互联网恢复功能启动失败，您会看到一个带有警告符号（感叹号）的地球：
如果您看到地球和警告符号，请尝试以下解决方案：
确保您的 Mac 可以连接到互联网。如果在启动过程中系统没有提示您选取 Wi-Fi 网络，请从 Wi-Fi 菜单 中选取一个网络（如果有）。
在启动时按下 Command-R 以尝试使用内建的恢复系统，而不是互联网恢复功能。
使用以太网而不是 Wi-Fi 连接至互联网（或反之）。
从另一个 Wi-Fi 或以太网连接至互联网。您的网络配置可能不允许进行 macOS 恢复功所需的互联网访问。
请稍后再试，因为问题可能是暂时的。
从另一个磁盘或宗卷启动（如果有），或者使用可引导的安装器来重新安装 macOS。
Apple芯片:
在 macOS 恢复中启动您的电脑
在 Mac 上，选取苹果菜单 >“关机”。
等待 Mac 完全关机。当屏幕全黑且所有指示灯（包括触控栏中的指示灯）都已关闭时，Mac 已完全关机。
按住 Mac 上的电源按钮，直至“正在载入启动选项”出现。
点按“选项”，然后点按“继续”。
如果询问，请选择要恢复的宗卷，然后点按“下一步”。
选择管理员账户，然后点按“下一步”。
输入管理员帐户的密码，然后点按“继续”。
当“恢复” App 出现在菜单栏中时，您可以选取窗口或菜单栏中任何可用的选项。
从时间机器恢复：从“时间机器”备份恢复您的文件。
重新安装 macOS：下载并重新安装 Mac 操作系统。
看到实用工具窗口时，启动即完成：
Safari 浏览器（或获得在线帮助）：使用 Safari 浏览器浏览网页，并查找与 Mac 相关的帮助。此实用工具中包含 Apple 支持网站链接。浏览器插件和扩展都会被停用。
磁盘工具：使用“磁盘工具”修复您的磁盘，或者抹掉您的磁盘或其他储存设备。
菜单栏中的“实用工具”菜单提供了其他实用工具，包括启动安全性实用工具（或固件密码实用工具）和“终端”。
要退出 macOS 恢复功能，请从苹果菜单 中选取“重新启动”或“关机”。如果您在退出之前需要选取另一个启动磁盘，请从苹果菜单中选取“启动磁盘”。
② MAC OS X实用工具怎么操作
MAC OS X实用工具的操作方法：
第一项，如果你以前用timemachine备份过，那么选择第一项就可以100%恢复到备份的状态。
第二项，只要有wifi就可以从网络下载安装文件重新安装mac系统。
第三项，磁盘工具，可以修复磁盘，修复磁盘权限，格式化磁盘，磁盘分区。高级选项里还可以选择分区类型（guid，mba）。
③ macosutility窗口怎么打开
按住Command键和r键。Mac下将会用到大量的基于终端的命令行工具，通过命令行工具可以实现非常方便的自动化操作，启动时，按住Command键和r键直到“MacOSutility窗口出现。
④ 启动安全性实用工具在哪儿
启动安全性实用工具在：Mac打开“Finder”，选择应用程序栏，在应用程序点搜索，搜索输入“实用工具”，就出来了，实用工具的图标很像一个文件夹。
在Mac 开机时，看到 Apple 标志后立即按住 Command (⌘)-R 键。Mac 会从 macOS 恢复功能启动。
在看到“macOS 实用工具”窗口后，从菜单栏中点选“实用工具”>“启动安全性实用工具”。在系统要求您进行验证时，点按“输入 macOS 密码”，然后点选管理员帐户并输入相应密码。
启动安全性操作系统：
macOS系统是苹果机专用系统，正常情况下在普通PC上无法安装的操作系统。苹果公司不但生产Mac的大部分硬件，连Mac所用的操作系统都是它自行开发的。
苹果机的操作系统已经到了macOS 10.15，代号Catalina，这是Mac电脑诞生以来最大的变化。macOS 10.14系统加入了最新的黑暗模式，新系统非常整洁，它的许多特点和服务都体现了苹果公司的理念。
⑤ mac实用工具怎么打开
方法步骤：
1、开机同时按住Command+R，直接进入实用工具界面。
2、第二种方法：先备份系统；使用外置硬盘，选择自动备份；备份完毕后，关机。然后等5秒开机，同时按住Option/Alt按键，进入选择系统界面；选择恢复模式，进入实用工具界面。
⑥ 苹果电脑恢复系统
苹果电脑如何恢复系统
首先，苹果电脑装 Windows 系统，都是只有一个区的，这个是采用最正规的手法装的，苹果官方也只承认这种安装方法。
所以你只有1个C盘是很正常的。（虽然确实有多分区的方法） 但是并不是像普通电脑一样，Windows 光盘一放进去，想创建几个就能创建几个，行不通的。
你现在想恢复到就一个苹果系统的状态，你先要进入苹果系统，开机的时候按住 Option ，等到选择系统的画面出来后，选择进入苹果。 到了苹果桌面后，在底部的 Dock 菜单，找到并打开 应用程序 文件夹 - 实用工具 - BootCamp 助理 BootCamp 助理 打开后，你就会看到，他有一个选项是 创建或除去Windows分区 你选择这个之后，点继续。
这样的话， Windows 就被整个删除，恢复到一个苹果系统。
苹果笔记本怎么还原系统
选取苹果菜单 >；“重新启动”。Mac 重新启动后（且出现灰色屏幕），按住 mand （⌘） 键和 R 键。
选择“从 Time Machine 备份恢复”，然后点按“继续”。
选择您的 Time Machine 备份磁盘。
选择要恢复的 Time Machine 备份。若要将电脑恢复到安装新版本 OS X 前的状态，请选取最近的备份。
请按照屏幕指示进行操作。
这个是从系统帮助里面找到的答案，
你遇到什么问题也可以自己直接在里面找，
一般问题都有解决办法的，
就是屏幕最上面的菜单栏，
点最后那个帮助，
然后搜索你不明白的关键字，
怎么把苹果电脑的windows系统还原？
苹果电脑的windows系统还原的步骤如下：1、首先将MacBook Air关闭，然后手指按住mand+R，接着同时按下开关键（注意此时依然要按住mand+R键）。
2、接着就有一个弹窗，此时可以松手，可以看到有 4 个选项。Restore From Time Machine Backup 可以帮你从过去备份至 Time Machine 的映像档回复电脑、Reinstall Mac OS X 顾名思义就是重新安装 Mac OS X Lion;Get Help Online 则是从线上撷取帮助档了解重装步骤及常见问题；Disk Utility 是管理硬盘，包括：分割磁区、将磁盘区格式化等。
3、点击界面右上角上的wifi，连接网络。4、点击 Restore From Time Machine Backup，记着此时要将过去用作 Time Machine 备份的外置硬盘与 MacBook Air连接后 ，再点按“Continue”。
5、连接硬盘，应可在此页看到过去的备份档，只要选取了再点按“Continue”就可以将 MacBook Air恢复到备份时的情况。6、想将 MacBook Air 的 SSD 固态分割成两个、或者几个磁盘区，所以我们在重装 Mac OS X Lion 前，可以点击 Disk Utility 进行磁盘重新分区。
7、点按“Partitions”，再拉动下方左侧白色部分右下角的位置，就可以调节使用 Macintosh HD 的部分。完成后再在右方点按未设定的部分，再建立新磁区就可以了。
当然，安装了 Mac OS X Lion 后，大家亦随时可以在“Utilities”中的“Disk Utility”进行这项动作。8、点击“Reinstall Mac OS X”，然后会弹出在安装前会先与 Apple 的服务器取得认证，记得此时一定要连接互联网，然后点按“Continue”继续。
9、然后大家会看到一段 Agreement，点按“Agree”后再点按上方的“Agree”即可。10、再选择将 Mac OS X Lion 安装到哪个磁盘区。
11、开始重装，这个下载步骤大约需要 1 小时左右（实际情况视网络情况而定下）。12、至此完成大半，系统会重新开始，熟悉的苹果标志又出来了。
13、开始安装 Mac OS X（这个步骤大约需时 30 分钟左右）。14、完成后，系统会再次重新启动，然后大约 10 秒后，就会正式进入 Mac OS X Lion，至此重装完成。
这样就解决了怎么把苹果电脑的windows系统还原的问题。
苹果笔记本里的苹果系统删除了怎么还原？
具体操作如下： 在磁盘工具里面抹掉第一个主磁盘（选择抹掉，右下角抹掉），之后选择屏幕左上角小苹果旁边的”磁盘工具”，点击"退出磁盘工具”，然后选择“重装OSX系统”，即可重装。
如果不行，就需要互联网恢复。 关闭电脑，同时按住 mand+option+R，然后开机，直到看到屏幕上出现一个地球才松开键盘上的键；2. 如果尚未联网， 地球下面会出现下拉菜单让您选择网络 ， 联网之后开始读取进度条； 3. 进度条走完后电脑会重启，进入“OS X实用工具”界面； 4. 选择“磁盘工具”，然后点按“继续”，选择左边第一块总磁盘， 选择右边的 “分区”—当前选择“一个分区”下面有个选项，并确保已选择“GUID 分区表”。
确保分区的格式为“Mac OS 扩展（日志式）”，点按“应用“，退出后请点击第二行的重新安装，然后根据提示步步进行下去，系统将会开始安装。 苹果电脑是苹果公司开发上市的一种产品，苹果公司原称苹果电脑公司（Apple puter, Inc.）总部位于美国加利福尼亚的库比提诺，核心业务是电子科技产品，目前全球电脑市场占有率为3.8%。
苹果的Apple II于1970年代助长了个人电脑革命，其后的Macintosh接力于1980年代持续发展。最知名的产品是其出品的Apple II、Macintosh电脑、iPod数位音乐播放器、iTunes音乐商店和iPhone智能手机，它在高科技企业中以创新而闻名。
苹果公司于2007年1月9日旧金山的Macworld Expo上宣布改名。
苹果笔记本怎样恢复出厂模式？
1. 接上充电器，开机时按下Option键。
2. 按mand+ R键。Mac自动联网恢复并进入“MacOS X实用工具”。
3. 打开“磁盘工具”。4. 选择磁盘，选取“分区”标签，选择“分区布局”（1个分区）。
5. 更改“名称”，更改格式为“MacOS 拓展（日志式）”。6. 点击“选项…”，选择“GUID分区表”。
7. 点击“应用”，在弹出的窗口点击“分区”。8. 退出磁盘工具，回到MacOS X实用工具，选择“重新安装MacOS X”。
9. 点击“继续”，提示“若要下载并恢复MacOS X,Apple将验证您的电脑是否具备此资格”。 10. 点击“同意”。
11. 选择磁盘，点击“安装”。12. 耐心等待电脑下载并恢复系统。
如果还不会，建议把恢复系统的工作交给苹果直营店的天才们完成（免费的）满意请采纳。
苹果笔记本还原mac系统,高手来,急救……
MacBook重装系统最简单快捷的方法当然是用原版MAC系统光盘安装。
对于MAC机来说，每台机器会附带有一张系统光盘，通常都是D9格式的DVD光盘。而且此光盘只能对本机进行系统安装。也就是说并不通用。
同样苹果公司对外发布有MAC系统的公众零售版本。也就是网上资源标记为Mac OS X …… DVD Retail。
其中的省略号会是不同的字串，分别代表不同的系统版本。海豚在此顺便普及一下知识贴：
Tiger ：代号虎，系统版本号为10.4.x ，对硬件要求不是很高，老系统兼容性较强；
Leopard ：代号花豹，系统版本号为10.5.x ，此版本是目前流行的版本；
Snow Leopard ：代号雪豹，系统版本号为10.6.x ，此版本目前未正式发布，但有测试版外泄。
虽然别的MAC光盘在本机上并不通用，但是可以使用光盘系统中的恢复功能，来完成硬盘镜像的安装。
方法是这样的，启动MACBook，放入MAC的原版光盘，不管是不是原机的盘，只要能在MACBook上启动的就可以。通电后按下Option键，苹果的主板引导会停留在选择多启动的界面，如果放光盘比较晚，那么就直接重启仍然按Option键。 看到光盘的启动图示后，点击它以引导光盘。
光盘引导结束后，会进入MAC 系统的画面，此时光盘系统会提示你：不能安装在此计算机上。不理它，点确认。
我们要用到的是它的磁盘工具，找不到磁盘工具的朋友，往屏幕左上角菜单翻翻。
在磁盘工具中，我们可以对MacBook进行分区，抹盘（就是格式化），还有恢复，用的就是这个恢复功能。 在图中所示的磁盘中，我已经为MacBook准备了三个区。因为此例中，用户的数据已经不需要保留，那么在使用恢复法来全新安装MAC系统前，我们至少需要两个分区，一个是用于目的系统分区（例中的MAC），建议大一些，20G以上吧。还有一个建议就分成9G（例中的InstallDisk），因为MAC安装镜像通常都是D9的DVD光盘镜像，都得7G以上了。
注意看图中的最下方：Mac OS X Install DVD.dmg ，这是我放在移动硬盘NTFS分区中的MAC X系统镜像，DMG文件是MAC系统中的一种文件格式较为常见。它里面包含着零售版本的安装光盘。
现在我们要先点选Mac OS X Install DVD.dmg ，然后，点击图片上方的“装载”，点击后会出现等待的画面，光盘系统正在将DMG文件进行解包，从而显示出我们需要的真正MacOS X Install DVD，等待它装载完成后，我们就可以开始进行恢复的操作了。
恢复操作过程是支持鼠标拖放的。在恢复界面中，将80G硬盘中的分区“MAC”用鼠标拖动到“目的磁盘”框；
将DMG文件下方由MAC光盘释放出的新项目，“Mac OS X install DVD”拖动到“源磁盘”一项。
点击窗口右下角的“恢复”，这就开始了硬盘形式的安装准备了。
光盘系统会将新的安装镜像写入硬盘的分区，并且自动激活这个安装分区，恢复工作完成后，你就可以退出MAC安装器重启苹果电脑，在启动过程中同样按下Option键，这样你就有机会取出光驱中的光盘。
选择从硬盘启动，就开始了新MAC OS X的安装过程，过程很简单在此就不多讲，几乎所有的苹果系统安装过程都是一样的。而因为是从硬盘安装的，所以速度还是比较快的。
苹果电脑网络恢复系统应该怎么操作
1. 开机时按下Option键，进行网络链接。
2. 然后按mand+ R键。Mac自动联网恢复并进入“MacOS X实用工具”。
3. 进入“磁盘工具”。4. 在左边选择磁盘，选取“分区”标签，选择“分区布局”（1个分区）。
5. 更改“名称”，更改格式为“MacOS 拓展（日志式）”。6. 点击“选项…”，选择“GUID分区表”。
7. 点击“应用”，在弹出的窗口点击“分区”。8. 退出磁盘工具，回到MacOS X实用工具，选择“重新安装MacOS X”。
9. 点击“继续”，提示“若要下载并恢复MacOS X,Apple将验证您的电脑是否具备此资格”，白苹果们放心点继续吧！10. 点击“同意”。11. 选择磁盘，点击“安装”。
12. 电脑开始下载MacOS X安装程序了，将近4G。
⑦ 黑苹果如何进入mac实用工具
如果是想在黑苹果安装界面进入使用工具的话，有两个方式：
第一：在开机进入，选择引导后，会弹出一个语言选择界面，选择所需要的语言下一步就是实用工具；
第二：有些系统安装文件刻录后，选择引导后，会进入其他语言的界面。在最上端菜单栏，选择倒数第二个菜单，选择第一个就是实用工具，如下图。