相比于Windows而言，macOS重装系统要简单得多。方法有两种。
第一种相对简单：你可以通过macOS自带的系统安装程序重装系统。操作起来也很简单。
将你的电脑关机再重新开机，按下电源键之后，迅速在键盘上按下Command + R ，长按不要放手，直到屏幕上出现熟悉的苹果logo。
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稍等片刻之后会进入到实用工具界面，在这里你不仅可以重装系统，还可以进行系统恢复、磁盘管理。注意，在重装系统之前一定要记得点击屏幕右上角的Wi-Fi图标，给电脑连上网。
然后我们就可以点击重新安装macOS选项，接下来基本上就是一路下一步，选择安装磁盘，然后电脑就会自动下载并且安装macOS系统。
你唯一需要做的就是漫长的等待，因为这个过程实在漫长，所以我们可以找点别的事情干。
利用macOS自带的系统安装工具来安装系统，虽然操作起来非常简单，但是存在一个问题。通过这种方法你只能安装和你电脑目前运行的系统相同版本的macOS。比如你目前电脑运行的系统是macOS10.15测试版，那么通过这种方法也只能安装macOS10.15测试版系统。
如果你想要安装其他版本的macOS就需要用到第二种方法：制作一个macOS启动U盘。理论上通过这个方法你可以安装任意版本的macOS（苹果官方没有关闭的版本）。
在这里我以安装macOS10.14 （Mojave）为例，跟大家分享一下如何制作一个macOS启动U盘。首先你需要准备一个空间大于或等于8GB的U盘。如果你已经准备好U盘了，就接着往下看。
第一步：格式化U盘。将U盘插在电脑上，打开磁盘工具，选择抹掉，格式选择macOS 扩展日志式，并且将U盘重命名为Mojave。
第二步：下载macOS 10.14的安装镜像，这里只是举例子，你想要安装哪个版本系统就去下载哪个版本。
首先，打开macOS自带的App Store，在里面搜索macOS。在搜索结果中找到macOS Mojave ，点击查看，在详情页面点击获取。系统就会自动下载macOS Mojave 的安装镜像。具体下载需要时间根据你的网速而定。
下载完成后系统会自动打开安装程序，在这里要注意：不要直接点安装。如果系统自动打开安装程序，那么在键盘上按Command+Q关闭安装程序。
第三步：制作macOS启动U盘。
在这里你只需要打开“终端”，在终端内输入以下代码：
sudo /Applications/Install\ macOS\ Mojave.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Mojave /Applications/Install\ macOS\ Mojave.app —nointeraction
输入完成后点击回车确认，然后输入Mac的开机密码，注意，在这里输密码它是不会在屏幕上显示的，你直接输入就可以，输入完成后再次确认。这个时候系统就会开始制作macOS 启动U盘。大约需要半个小时，完成之后，终端内会显示以下字样：Install media now available at “/Volumes/Install macOS Mojave”。
这个时候，macOS 启动U盘就制作成功了
第四步：安装macOS
到达这一步之后，安装过程基本上与方法一一样。重启你的Mac，在开机一瞬间按住键盘上的option键，不要放手，直到出现启动磁盘选择界面。然后选择刚刚制作好的启动U盘作为电脑的启动项来启动电脑。
经过等待，系统会进入macOS 实用工具界面。然后点击重新安装macOS。
然后同意使用条款，选择安装磁盘。这个时候就进入了自动安装系统的环节。由于系统是已经下载到了本地，所以安装过程比第一种会快很多，不过依旧很漫长
⑵ 苹果笔记本mac系统如何降级
macOS Big Sur降级教程：
如果没有备份，现在找个 U 盘把资料拷贝出去，重新安装新系统，软件重装。
1. 下载 macOS Catalina 系统（勿安装）
2. U 盘插上电脑，打开 “应用程序 → 实用工具 → 磁盘工具”，将U盘“抹掉”(格式化) 成“Mac OS X 扩展（日志式）”格式、GUID 分区图，并将U盘命名为“Catalina”。
(注意：这个盘符名称将会与后面的命令一一对应，如果你改了这盘符的名字，必须保证后面的命令里的名称也要一致。)
打开 “应用程序→实用工具→终端”，将下面的一段命令复制并粘贴进去：sudo /Applications/Install macOS Catalina.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Catalina /Applications/Install macOS Catalina.app --nointeraction
回车并执行该命令，这时会提示让你输入管理员密码，便会开始制作过程了。
3. 重启电脑按住 Option 选择 U 盘启动，安装新系统
按键盘左右方向键选择 安装盘，按 回车之后，将重新启动
首先把电脑磁盘抹掉，选择 磁盘工具，点继续
输入下面命令，根据所选的系统，输入的命令也有所不同
装机过程中，修改系统时间的命令（建议输入命令前关闭Wi-Fi）：
date 032208102015.20（macOS High Sierra ）
date 01051017.30（macOS Sierra 10.12适用）
date 0201010116（OS X El Capitan 10.11.6适用）
date 112202022015 date 12201015.30（10.10可用）
输入完成后，回车，退出终端，再进行安装就可以了。
来自macz的建议，希望对你有所帮助！
⑶ 苹果系统怎么降级系统版本
摘要 点开【设置】——【iCloud】滑到底部并关闭查找我的iPhone（需要输入Apple ID密码）
⑷ 苹果怎么降回之前的系统
苹果降级系统的方法：
1、在iPhone系统降级之前，通过打开ipsw.me，首先我们需要先查询确定一下自己的iPhone系统可以下降的系统版本的。
(4)苹果电脑如何看降级系统文件扩展阅读：
苹果手机使用注意事项：
1、保护好自己的ID账号和密码，泄露很不安全。
2、贴上钢化膜，屏幕碎了屏幕很贵。
3、系统能不升级都不要升级 只有初始系统最流畅。
4、别掉水里。
5、及时充电，不要等电量耗尽再充电。
⑸ 苹果怎么查看能降的系统
1.iPhone可以通过使用苹果iTunes软件降级系统版本，首先在电脑上面下载安装iTunes软件。
2.下载安装完成之后，打开苹果iTunes软件，将iPhone设备连接至电脑上面。
3.接着下载苹果系统降级固件版本，苹果系统固件版本下载可以通过PP助手下载，在PP助手上面系统固件列表中，我们可以一目了然看到目前iPhone设备可以刷机的降级系统固件版本。
4.固件下载好后，将iPhone调至DUF模式，这样在iTunes软件上面就提示一部出现问题的iPhone。之后，按一下键盘shift键，点击恢复，选择打开下载好的固件包即可进行刷机降级苹果系统版本。
5.输入完成重启即可
拓展资料：如果通过其它途径下载的固件在这里注意一下，系统固件版本一定要下载可以和苹果服务器进行验证的系统固件，如苹果服务器已经关闭验证的系统固件，那么就无法降级苹果系统。
⑹ 苹果电脑系统怎么降级系统版本
1.打开浏览器，搜索ipsw.me；2.点击前往；3.点击iphone，找到相对应的版本（绿色的是可以降低的版本）；4.点击下载安装。
⑺ 苹果系统怎么降级系统
很多朋友把自己的iPhone升级到新版本系统之后，可能会遇到系统升级之后变卡、运行不流畅等这些情况，想把iPhone降回老的版本系统恢复起来。
降级方法：
1、首先在苹果手机系统降级之前请大家打开地址ipsw.me，点击页面中iPhone；
2、然后根据您手机的型号，在苹果官网下载最新的你要降级的iOS固件；
3、让手机与电脑上iTunes连接，iTunes会自动识别手机的型号及其他信息；
4、同时连续按住Home键和开关机键直到你的苹果手机进入DFU模式；
5、进入iOS设备DFU模式后继续按住Home键直到你的itunes弹出一个消息框，它检测到在恢复模式的iPhone；
6、检测到在恢复模式的iPhone，iPhone将黑屏，过一会就会重启；
7、重启后你将看到你的iPhone则正处在恢复模式，点击恢复 iPhone按钮；
8、现在我们找到刚开始下载的iOS系统固件文件；
9、点击恢复按钮，这时候电脑将对你的苹果手机进行降级；
10、大约需要十几分钟的时间，完成之后我们点击OK即可。您的苹果手机已经成功降级至到以前的系统了。
⑻ 如何在苹果电脑上降级操作系统
降级说明：
此方法适用于在iOS8.1.3系统验证未关闭的时候操作。
操作步骤：
1、将iphone\
ipad
\
iTouch
等设备连接电脑打开
iTunes。
2、按住键盘上
Shift(上档键)
鼠标左键点击
iTunes
的恢复。
3、iTunes
会弹出对话窗，然后选择iOS8.1.3固件下载
4、成功恢复iOS8.1.3需要激活设备(按照系统提示步骤完成即可)。
⑼ macbook系统怎么降级
可以通过U盘制作系统安装盘的方法降级。我们需要准备一个8GB或以上的U盘，将其格式化为【macOS 扩展日志式】格式；下载需要降级到的系统安装包并使用【终端】输入代码制作启动U盘；重启Mac之后在macOS实用工具中选择安装系统即可。具体介绍如下：
1、首先制作系统启动盘，准备一个容量大于8GB的U盘，然后把U盘插在Mac上，打开磁盘工具，选择【抹掉】，格式选择【macOS 扩展日志式】，并且将U盘重命名；
2、打开macOS自带的App Store，搜索macOS，以Mojave为例，搜索完成后系统会自动下载安装的文件，下载之后自动默认会自动开启安装文件，不要点安装，将其关闭；
3、打开【终端】，输入以下代码sudo /Applications/Install macOS Mojave.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Mojave /Applications/Install macOS Mojave.app —nointeraction；
4、回车确认后，再输入您的开机密码，然后mac会自动为您制作启动盘，等到终端显示Install media now available at /Volumes/Install macOS Mojave，说明制作成功；
5、重启您的mac，然后在开机一瞬间按住键盘上的option键，不要放手，屏幕会出现启动磁盘的选择界面，选择刚制作好的U盘；
6、进入到macOS实用工具中，选择自动安装系统，随后根据提示完成设置等待系统安装完成就是想macbook的降级。
⑽ 苹果怎么回退系统版本
1、准备一个苹果手机，请先开下方地址ipsw.me，点击页面其中的iPhone选项。
2、接着在页面中进入到需降级设备选项，就能查看到可以降回老版本系统的提示信息，绿色打勾√的是表示可以降级版本的系统固件，红色×的是表示不能降级的iPhone系统。如下图所示：
3、当看到iPhone手机可以能够降级的系统版本固件以后，请通过iTools软件工具箱来下载iPhone手机系统版本固件。
4、请根据个人iPhone设备名称、型号、选择对应的系统固件版本下载到电脑上。
5、等固件下载完成后，请单独设置放在一个文件夹里，然后将iPhone手机连接到电脑上，再打开苹果iTunes软件。
6、请将iPhone手机调至DUF模式，然后在iTunes软件上面就会显示出一部出现问题的iPhone设备。
7、然后在iTunes软件里面，按键盘Shift键+点击恢复，打开所下载的固件来恢复即可。
8、最后等待iTunes软件上方固件恢复进度条结束，再重新激活iPhone手机就完成了。