‘壹’ 管控手机使用时间的软件
1.
睡眠小镇。
睡眠小镇是一个帮助我们培养规律作息的健康APP，只需要按时睡觉就可以盖出美丽的建筑，打造属于自己的小镇。 支持自定义就寝目标和起床目标，如果你忍不住偷玩了手机，辛辛苦苦盖的房子就会瞬间倒塌，损失1个亿。
2.
Forest。
Forest 是一个帮助你暂时远离手机，专心于目前工作的 App。 只要设定一个时间段，软件就会为你种下一颗小树苗，规定时间内不玩手机，小树苗就会成长为参天大树，如果玩了手机，小树苗就会立马枯萎。 成功种植一棵树还能得到金币，凑齐一定的金币就可以种植真的树啦，跟蚂蚁森林一样。
3.
远离手机。
远离手机是一款帮助手机控们强制管理手机使用时间的软件，开启后会强制锁定手机，再也不用担心手机分散你的注意力，考研、升职加薪不再是梦!
4.
atimeLogger2。
清华学霸是这样忍住不玩手机的!6个APP彻底戒除你的手机瘾
‘贰’ 控制玩儿手机时间的软件
1、番茄计时：这款软件会给您的设定使用手机的限定时间，只要超过时间了，这款应用就让软件自动退出，您还可以给每个软件设定目标，如使用微信、抖音不超过一个小时等；
2、offtime：在进入【学霸】模式后，应用会限制您使用的时间和功能，不过初次使用offtime的时候可以进行一系列的设定，仍然保留联系到你想要联系的人以及需要保留的应用
3、拾光：能够直接将手机的功能锁定限制，只能使用手机打电话发短信，而你要打开应用只能打开你之前设置好的白名单，而白名单只有三四个名额；
‘叁’ 能控制孩子玩手机时间的软件
现在移动互联网技术日趋成熟，手机已经是我们生活中必不可少的一部分，信息交流，新闻动态，购物等都是通过它来完成，但是很多人都产生了过分依赖，长时间会对身心造成一定的伤害，特别是对于自制力还比较差的小孩来说，很容易就在手机上迷失自己，所以适当的控制时间来使用手机是非常有必要的，但奈何很多家长人工管控的方法效果有限，于是很多家长问有没有可以控制孩子玩手机的软件？
除了以上功能之外，还有其他功能，这里就不一一展示了。
家长还需做两件事情，第一，在控制孩子玩手机的同时，我们还需要灌输一点健康的思想，比如沉迷手机的危害，让孩子自己知道玩手机不利于自己的健康发展。
第二，孩子玩手机主要是因为无聊，没人陪伴，和大人一样，所以家长可以多陪伴孩子，比如去野外郊游，参加一些活动等等，转移孩子的注意力。