‘壹’ 控制手机使用时间的软件
1、《自律计划》：这款APP拥有众多用户，因其强大的时间管理功能而广受欢迎。它能有效帮助用户在学习和工作时免受手机干扰，提高效率。通过强制管理使用时间，这款APP能帮助用户克服拖延，提升学习和工作进度。
2、《朝暮计划》：此APP非常适合时间管理，它能引导用户进行合理的学习和工作。软件界面会显示激励性的话语和名言，传递正能量，帮助用户保持积极心态。
3、《时间规划局》：这款APP能根据用户计划自动生成时间表，简洁明了且具有警示作用。它能帮助用户清晰了解每日安排，充分利用时间。
4、《趣计划》：APP内强大的音频功能允许用户根据需求设置闹钟，并选择喜欢的音乐、视频音效。这些激励性的音乐有助于用户振奋精神，有效进行时间管理。
5、《时光计划》：这款APP功能全面，可以为用户提供定制闹钟和时间计划表服务，并具备一定的手机使用约束功能。其强大的综合性使得用户能明确选择使用这款软件。
‘贰’ 控制手机使用时间的软件
控制手机使用时间的软件时间锁1.0.4。为了防止过度使用手机，控制使用手机的时间，我们可以给手机中的各个应用设置使用时间。
工具：荣耀30、Magic UI 4.0.0（Android 10）、时间锁1.0.4
1、华为／荣耀手机系统自带可以控制手机和应用使用时间的功能。点击【设置】－【健康使用手机】，点击【开启】按钮，选择【我使用】，点击【确定】，即可开启屏幕时间管理。
1. 麦苗守护是一款功能全面、易于操作的手机应用软件，旨在帮助家长远程管理孩子的手机使用。该软件具备智能守护模式，能够自动适应孩子上学日和周末的不同使用环境。
2. 爱学生APP广受家长和孩子的欢迎，因为它能够帮助孩子科学地规划手机使用时间，通过合理管控，引导孩子健康地使用手机。
3. 阳光守护软件提供全面的管理功能，家长可以远程监控孩子的手机活动，并具备锁屏功能，确保孩子只能进行电话和短信通讯。此外，远程截屏功能让家长能够在孩子学习时了解他们手机的使用情况。
4. 风筝守护APP是专为家长管理孩子手机使用或子女协助父母安全使用手机而设计。它的功能包括管理孩子的手机使用时间、远程卸载应用和查看孩子定位等。
5. 熊孩宝是一款安全可靠的儿童手机管控软件，专为5至17岁的孩子家长设计。该软件通过远程网络系统引导孩子合理使用手机，上网绿色安全，防止沉迷于游戏。
6. 袋鼠家碰知斗软件是一款帮助孩子合理安排手机使用的应用，具备手机定位、远程控制和呼叫功能，并支持管控APP安装及限定使用特定的APP。通过袋鼠家，家长可以随时查看孩子的手机使用情况，有效控制孩子过度使用手机。
请注意，以上信息仅供参考，具体软件的功能和操作可能会有所变化。在使用这些软件时，建议家长根据实际情况进行选择，并适时与孩子沟通，培养他们良好的手机使用习惯。