A. 谈谈如何加强网络道德自律
首先就要少要手机和电脑。其次就算玩也要浏览一些正规的网站。所以还是应该严格要求自己，平时多做一些有意义的事情，不要沉迷网络。
B. 上网自律500 字
文明上网自律公约
自觉遵纪守法，倡导社会公德，促进绿色网络建设； 提倡先进文化，摒弃消极颓废，促进网络文明健康； 提倡互相尊重，摒弃造谣诽谤，促进网络和谐共处； 提倡诚实守信，摒弃弄虚作假，促进网络安全可信； 提倡人人受益，消除数字鸿沟，促进信息资源共享。
一、加强网络道德自律的重要性
随着信息技术的迅猛发展，互联网开始构筑起一种全新的工作、学习和生活方式，成为重要的信息平台与交流工具。据CNNIC2003年7月的统计报告，目前我国上网用户总数已达6800万，其中18-24岁占39.1%其中学生占有比例最多，达到了30.1%。网络凭借“强时效性、广泛的覆盖面、海量的存储能力、强烈的互动性传播的灵活性、多媒体段并存”等吸引了一批有一批大学生。可见，“网络生活已经成为大学生生活的一个重要组成部分，堵上直接影响着大学生的认知、情感和心理，成为影响大学生理想信念。道德素养、行为规范的一个重要途径”
网络是一个巨大的信息库，给我们的学习和生活带来了极大的方便，然而，网络是一把“双刃剑”。它也可能因使用不当或却反道德约束而损害社会公德、妨碍盛会发展。如果任其发展下去，后果将不堪设想。正如北京师范大学劳凯声教授所说：“我们还能无视已经在青少年升上发生的一系列网络社会问题，不能容忍由于这些网络社会问题而日渐引发的青少年道德失范问题。因为网络得到的失范会影响显示人改的健康发展，今天的失范最终会铸成他们终生发展的遗憾。”因此将强大学生网络道德建设实践当重要的。 网络道德要求，是人们在网络生活中为了维护正常的网络公共秩序而要共同遵守的基本道德准则，是社会公德规范在网络空间的运用和扩展。大学生是最熟悉网络的群体之一，应当积极倡导网络文明，坚持文明上网，养成科学、文明、健康的上网习惯，成为净化空间的积极力量。
二、在网络社会中大学生应具备怎样的道德意识？
1. 社会主义意识:网络的发展打破了物理空间上的疆域限制，在信息疆域上实现了全球一体化，各个国家、民族、地区的道德、风俗习惯在相互交流中必然发生激烈的碰撞，因此，在网络社会里道德应该具有兼容性，呈现出多元化的特点。同时一下恶意的政治信息也打破了过去的自然屏障在网络社会中恣意横行。这些对人生观、价值观正在形成的大学生有极强的渗透和辐射影响。因此，立场自由的社会中，大学生首先要对网络中存在的不公平的竞争态势和文化环境有清醒的认识。既不因噎废食，弃网络不用，又要认清国情。牢固树立社会主义意识，兴利除弊。在充实利用网络积极方面的同时又要注意抑制其消极的一面。 2. 社会责任感:个人的道德修养是与国家社会紧密联系的，数字化的网络正是因为有了人的参与，使它成为独立于外的社会环境。但网络社会仍是以人为支柱，离开了人，就没有网络的发展，也不可能实现虚拟环境的社会化。任何人都不能脱离社会而独立存在。而网络社会里人们之间的互联共存尤其需要大学生有强烈的社会责任感，否则网络就不能发展。 3. 互敬互助意识。网络社会在信息上达到了全球一体化，各个国家、民族、地区的道德和风俗习惯在网络社会相遇，不同宗教、价值观念、生活方式、不同性格、经历的人在网络社会交流，相互之间彼此尊重就成为维护网络社会道德最基本的手段。因此，大学生在网络社会重要时刻注意自己的言行，加强自律，尊重他人。
4. 诚实守信意识。诚实守信是中华民族的传统美德之一，他是维系人际合作，从而保
证社会存在发展的纽带。因此，大学生在网络交往中除了要保持诚实守信外还要谨慎人情消息来源的渠道和准确性。共同维护和提高网络社会的诚信度。
三、大学生在网络社会中提高道德素养的方法。
1. 正确使用网络工具:大学生应当善于网上学习，使用网络这一先进工具成为提高自己学习能力的重要工具，目前网络上存在不上虚假、低级庸俗甚至反动、淫秽和暴力等内容，我们要提高鉴别善恶美丑的能力。维护网络社会环境的良好发展。
2. 健康进行网络交往:应开展健康有益的交往活动，积极产于网络文化的建设与管理，营造有利于网络社会几个人身心健康发展的良好社会环境，并且，在网络社会交往的同时要树立强烈的自我保护意识，确保个人的认识安全。
3. 自觉避免沉迷网络:毒事件的网络学习会很大促进我们的学习生活，但长时间沉迷网络，尤其是长时间沉迷于网络游戏，会对人的身心健康造成极大的损害，大学生为国家二十一世纪社会主义事业的建设者和接班人，应提高自己的道德情操，自觉辨明是非，理性对待网络。
4. 养成网络自律精神:大学生应当在网络生活中培养自律精神，在缺少外在监督的网络环境中，个人的道德和自律成为了维护网络道德规范的基本保障，自身道德自律精神的加强对促进网络生活的健康与和谐，促进我们两的网络道德品质的不断发展。
C. 如何做到自律 在游戏网络手机等方面都能克服 并将注意力转移到运动上面 喜欢上运动
21天养成一个习惯。
在你平常玩手机的时候，开始想一想运动的事情，并付出行动。
现在太热了，我觉得很可能会放弃，进入秋天可能会好一些。
当然，如果你是去健身房的话，那就无所谓了。
D. 大学生应当如何遵守网络生活的道德要求
你好，我来回答一下这个问题。
一、培养正确的思维观念。
我们利用网络学习，一定要培养自己正确的思维观念，多看到网络积极的一个方面，千万不要沉迷于一些不良的爱好中，否则，网络消极的一面同样可以将一个人毁掉。
二、做到网络和现实的统一。
对于一个人的道德标准，不管什么时候，无论什么境遇，都应该掌握一个唯一的尺度，不能因为自己在网络上，没人知道现实的自己，就可以为所欲为，毫无顾忌。
三、使用文明的用语。
在互联网上，我们也是需要经常与人沟通的，在这里面，我们应该要求自己使用文明用语，礼貌待人，尊重他人，不能随意说脏话，更不能随意侮辱别人，给他人造成伤害。
争做网络文明使者。我们要认识网络文明的内涵，懂得崇尚科学、追求真知的道理，增强网络文明意识，使用网络文明语言，倡导文明新风，营造健康的网络道德环境。
大学生一定要记得网络也不是法外之地，一定要遵守网络文明！
E. 联系实际谈谈新时代大学生如何遵守网络生活的道德要求
大学生应当积极倡导网络文明，坚持文明上网，养成科学、文明、健康的上网习惯，在网络生活中加强社会公德自律：
第一，正确使用网络工具。
第二，健康进行网络交往。
第三，自觉避免沉迷网络。
第四，养成网络自律精神。
第五，积极引导网络舆论。
(5)手机网络自律要求与做法扩展阅读：
随着世界网络的发展，网络生活逐渐成为人们生活的代名词。一般来说，网络生活包括的范围很广，狭义的讲就是上网。广义的讲是和网络有关的所有非正式工作内容。
网上聊天、打游戏、看电视电影等都可以算在网络生活之内。近些年比较流行的一种“宅一族”人群，大部分都是以网络生活为主要生活内容。
F. 如何防止沉迷手机和网络
一个孩子沉溺于手机，那么手机之外的世界，也就很难再进入了他的内心世界。这其中，当然也包括学习、读书、写作业了。孩子的心跟了手机而去，上课走神也就很自然了，写作业分心也就很正常了。孩子被手机所控制，成了手机的奴隶，自然听命于手机里面的东西。手机之外的事情上，哪里还有什么注意力？哪里还有什么控制力？孩子无心学习，成绩也就一落千丈了。所以家长一定要现在帮孩子戒除网瘾，建立手机网络界限，才可以引导孩子把心思回到学习上来。
如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：
第1周：家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾方式是什么，导致孩子沉迷手机网瘾8大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。
第2周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。
第3周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面2周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。
第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单的堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。
网络成瘾是怎么形成的？主要原因在于需求未能得到满足，正常的需要没有被满足，是导致网络成瘾现象出现的主要原因。当人在现实世界受挫，却能在网络世界得到安慰时，就容易出现对网络的依赖。在网络中感受到的自信增强、社交关系的建立、得到安慰等等，都可以成为人沉迷网络的原因。
G. 谈谈大学生如何加强网络道德自律
1、坚持系统治理，促进良性互动
政府应该发挥主导作用。我国传统的国家安全事务分散在安全部、工业和信息化部、公安部、国信办等部委，存在职能交叉、多头管理、权责不一、效率低下等弊端。在网络时代，这种管理模式已经严重滞后，迫切需要从顶层进行设计和整合，给新的职能业务部门更多的政策手段。
2、坚持依法治国，加强法治保障
网络管理依赖法律支持，更需要法律规范。依法维护网络安全，既是全面推进依法治国的内在要求，也是建设网络强国的有力保障。依法治理网络，要用法律思维和法律途径进行规范，使网络治理有序、正常。
3、坚持综合治理，加强社会调控
坚持全面治理，加强法治与道德的协调。要用积极、健康、进步的文化引领网络舆论，占据网络地位。同时，要引导网民的情感，营造理性的网络环境。深入开展多层次、多形式的网络法律文化创造活动，是全面网络治理不可或缺的要素。
4、坚持源头治理，完善管理平台
要从源头上解决问题，建设首个防控岛链。控制互联网源头的关键是对龙头企业进行控制，确保其开发的各类互联网产品符合国家有关互联网信息服务的规定。加强对互联网许可和备案程序的审查和监督，加强对申请者资格的审查，实施实名认证。加强对注册网址和域名的监管，加快高新监测技术研发。充分利用先进技术手段追根溯源，将网络犯罪分子绳之以法，保障网络安全。
5、完善基层网络、综合服务管理平台
完善基层网络综合服务管理平台，及时反映和协调各阶层利益需求。加大计算机硬件、软件、网络设备的普及程度，消除地区间的数字差距；同时，加大软硬件、网络安全技术的研发投入，生产具有自主核心技术的软硬件产品，提高对“黑客”的监控、防范和解决恶意攻击的能力。
网络监管部门应紧跟网络跨平台服务的要求，积极介入不同的网络服务平台，建立动态联动的监管机制和严格的问责机制，实现无盲点的网络监管。