健康的使用手机与网络

Ⅰ 使用手机的六大健康守则

使用手机的六大健康守则

1.别用手机煲“电话粥”。

长时间通话，最好使用座机。研究发现，使用手机通话2分钟后，脑电波受到的影响至少会持续1个小时。

2.别将手机带进卧室。

睡觉时，别将手机放在枕边。辐射会降低褪黑激素分泌量，既影响睡眠质量，又会加速人体自由基的破坏作用，最终导致癌症等疾病发生。

3.信号弱时别打手机。

当信号弱的时候，或者在高速行驶的'交通工具上的时候，手机产生的辐射会更强。

4.别将手机放进裤兜。

研究发现，经常将手机放在裤兜的男性，其精子数比正常男性少25%。手机辐射对身体各部位的影响不同，男性睾丸最容易受手机辐射伤害。

5.别在封闭空间打手机。

不要在电梯、火车、地铁等相对封闭空间打手机。此时手机不断尝试连接中断的信号，会使辐射增加到最大值。

6.拨号后，伸展手臂。

手机接通的一刹那产生的辐射最强，因此接听或者拨打手机之后，最好伸展手臂，让手机远离身体，稍等片刻再通话。

Ⅱ 作为大学生如何正确利用手机

手机也是当今社会尤其敏感的话题，手机作为一款智能化通讯工具，生活中必不可少的，微信等社交软件也是当今社会人与人互相了解的有效途径之一，手机网络在生活中也是有利有弊，合理使用，可以提高工作和学习效率，但对于大学生来说，年龄小自制力不强，往往都是以娱乐游戏为主，给身心健康带来严重危害，如果不合理使用手机有可能影响大学几年的学业。

正确利用手机方法：

第一、合理安排用手机时间，健康用手机，绿色上网，不当低头族，是当代大学生正确用手机的方式方法。电话只是生活一部分我们在玩电话的同时，千万不要被电话玩了。

第二、阅读书籍时不要边读书边看手机，分散注意力，当我们备考时某些知识点不会，不要急于用手机帮助自己思考，更重要的是自己锻炼自己的大脑，不要产生依赖。

第三、不要用手机消磨时间，刷视频啊，微博，网购等，不妨在闲暇时间多做运动，多锻炼身体，也不是打游戏就能让身心更加愉快。

第四、不要下载安装过多软件，手机网络错综复杂，一不小心就会落入不法分子的陷阱，平时不怎么用的软件最好卸载了，手机软件多了，手机运行速度也会变慢。

第五、睡觉时禁止带手机上床，培养自律的生活作息。使用手机时考虑周围环境，音量不要太大以免影响他人，同样也损伤自己耳朵。

Ⅲ 如何正确使用手机网络心得体会

方法：

1、我们在使用网络与手机的时候需要树立正确的价值观，带着正确的价值取向去网络上获取知识或者休闲娱乐。

2、正确的使用网络与手机，我们需要掌握正确的方法。我们要从正规的途径获取知识，杜绝访问有问题或者带有不安全隐患的网站，拒绝不良信息。

3、如果你是一名未成年人，在自己还没有成熟的自我认知和价值判断能力之前，可以在家长的陪同下使用网络资源。

4、正确的使用网络与手机，你需要合理的安排上网时间。网络世界丰富多彩，内容五花八门，一不留神就会花费大量的时间投入其中而不自知。所以我们需要合理的安排上网时间，不能过度使用网络。

5、正确使用网络与手机，我们在网络上要友善地与他人进行交流，不能侮辱、谩骂他人。在网络世界里，讲文明懂礼貌也是最起码的。

(3)健康的使用手机与网络扩展阅读：

1、可以开阔视野。

因特网信息量大，信息交流速度快，自由度强，实现了全球信息共享，在网上可以随意获得自己的需求，在网上浏览世界，认识世界，了解世界最新的新闻信息，科技动态，在网上交流、交友的自由化，使人们交往的领域空前的宽广，极大地开阔视野，给人们学习、生活带来了巨大的便利和乐趣。

2、可以加强对外交流。

网络创造了一个虚拟的新世界，在这个新世界里，每一名成员可以超越时空的制约，十分方便地与相识或不相识的人进行联系和交流，讨论共同感兴趣的话题，由于网络交流的“虚拟”性，避免了人们直面交流时的摩擦与伤害，从而为人们情感需求的满足和信息获取提供了崭新的交流场所

3、可以促进个性化发展。

世界是丰富多彩的，人的发展也应该是丰富多彩的。因特网就是一个提供无限多样的发展机会的环境。人们可以在网上找到自己发展方向，也可以得到发展的资源和动力。他利用因特网就可以学习、研究乃至创新，这样的学习是最有效率的学习。

4、可以促进学业。

因特网上的资源可以帮助学生找到合适的学习材料，甚至是合适的学校和教师，这一点已经开始成为现实。这里值得提出的是，有许多学习困难的学生，学电脑和做网页却一点也不叫苦，可见，他们的落后主要是由于其个性类型和能力倾向不适从某种教学模式。

Ⅳ OPPO R11如何设置健康使用手机

打开手机的设置软件。进入后点击里面的健康使用手机。接着点击页面底部关闭健康使用手机。选择点击页面右下角的关闭。最后就关闭成功，可以健康使用手机了。

Ⅳ 健康使用手机是什么功能

通过健康使用手机，可以随时了解自己花费在手机上的时间，并可设置手机可用时长、应用使用限制以及停用时间。

一、为自己设置手机使用时间

通过屏幕时间管理，帮助您平衡手机使用时间。

1.进入设置>健康使用手机，点击开启。

2.选择我自己使用，点击确定。

3.您还可以：

• 点击可用时长，设置每天允许使用手机的总时长。

• 点击应用限额，选择需要设置的应用，设置允许使用该应用的时长。

• 点击停用时间>添加停用时间，并根据提示设置停用手机的时间段。

到达限定时间后，不可用的应用图标会变成灰色。

如需继续使用某应用，点击延时使用，请根据屏幕提示进行设置。

如需关闭健康使用手机，请进入健康使用手机界面，点击关闭健康使用手机。

二、查看手机使用统计报告

通过健康使用手机查看您花费在各应用上的时间分布，助您健康用机。

进入设置>健康使用手机>使用统计，点击今天或过去七天，您可以查看手机使用情况的统计，例如使用时间，解锁统计等。

Ⅵ 网络学习时，学生应该如何正确使用手机和网络

方法：

1、做好上网学生的心理疏导工作

网上世界的精彩丰富和网络文化的简单快捷对学生具有极大吸引力。我们不能因噎废食，相反，应积极让学生了解上网目的，为学习掌握科学技术而上网。对因上网而导致心理疾病的学生应积极疏导，防患于未然。在学生上网前就向学生传递有关上网可能导致心理障碍的信息，以及防止心理障碍产生的方法。

2、控制学生上网时间

学生上网时间不是一个定数，应根据学生的学习生活的实际需要，因人而异，每天上网时间尽量控制在2小时以内为佳。

3、积极面对，适当引导，全程指导

学校可多买电脑，建立校园网吧，让学生每天都能上一个小时的网。学校或教师应向学生讲清聊天、游戏及不健康网站的危害，引导他们看健康的内容，让上网成为一种学习。

学校自设网吧，配备专职教师，指导学生如何使用网络，介绍一些好的网站、搜索引擎，并对浏览器作些设置，禁止访问某些不良网站。控制准进入外面的商业网吧。

4、主动吸纳，专门开课，充分利用

教育应主动靠近网络，使教育与网络一体化。学生已厌倦了教师手拿粉笔大声说教的传统方式，应把电脑引进课堂，利用网络优势开展多元教学，丰富课堂内容。开设网络选修课，让学生掌握网络的使用方法，讲授网络的道德规范。

(6)健康的使用手机与网络扩展阅读：

网络与手机带给学生的负面影响：

大量的网络信息为学生学习提供了丰富的资料，开拓了他们的眼界，丰富了他们的课余生活。但是这些信息却含有一些没有加工筛选的原始信息，良莠不齐，特别是含有一些拜金主义、享乐主义、追求奢侈等腐朽生活方式以及注重感官刺激的庸俗情趣等信息。

学生的思想道德观念还不成熟，判断是非的能力差，大量的接受这类信息，势必影响学生的思想道德观念趋向，进而动摇传统的道德规范和行为准则。近年来，通过网络见面手段犯罪大量增加就是一个例证。学生时代正是身心成长的关键时期，养成良好的学习、生活习惯至关重要。

迷恋网络世界，一方面挤占了课余体育煅练和参与社会实践的时间，有的甚至挤占正常的学习时间，不利于培养健康的体魄和参与社会实践的能力，也不利于学习。

另一方面，长时间的上网，也易导致眼睛疲劳和神经衰弱，造成视力下降，情绪不振等疾病，影响身体发育。另外，网络传播的形象化（图、文、音、像），强化了学生“看”的接受方式，而弱化了学生“想”的思维方式。

Ⅶ 如何引导学生合理使用手机网络

今年8月10日，广东省广州市教育局发出《智能手机需要我们智慧使用——致广大青少年学生及家长的倡议书》。倡议书倡议，校内不使用手机，校外少用手机，多进行户外活动。8月31日，《中国教育报》全文刊发了这封倡议书。

这一倡议书的内容本身并不新鲜，与教育部等八部门发布的《综合防控儿童青少年近视实施方案》提出的儿童青少年使用手机要求一致。其新意在于，教育部门要求学校把这封倡议书交给每个学生和家长，并要求学生、家长“回执”，表明“我认真阅读内容，了解了使用智能手机的相关要求，一定承担起监护责任，确保智能手机智慧使用”并签字。这是一种比较好的教育、引导学生和家长使用手机的方式，值得其他地区教育部门推广。

在学生使用智能手机这一问题上，不得不说，近年来学校、老师和学生、家长之间存在一定冲突。学校教师为维护课堂秩序收掉学生的手机，导致学生对学校老师不满，甚至引发学生报复教师的极端事件；而对于学生在校园使用手机，学校也指责是因为家长纵容学生，给学生买智能手机。

其实，在互联网时代，要求家长不要给学生配智能手机是不现实的。一方面，这是为了联系学生方便；另一方面，学生也可使用智能手机进行学习，更高效地完成作业。不能因为一些学生过度使用智能手机，导致沉迷游戏，影响视力等问题，就否定智能手机在获取学习资源、促进学生学习方面的作用。《综合防控儿童青少年近视实施方案》也只是提到要禁止中小学生带手机进课堂，对学生在校外使用手机，则建议家长要监护学生适度使用。

因此，学校老师和社会舆论指责家长给学生买智能手机是因噎废食。更理性的做法，是学校、家庭、社会形成合力，引导学生适度使用智能手机，智慧使用智能手机，尽可能发挥智能手机的积极作用，减少对学生的消极影响。

明确告知校内不能使用手机，同时把智慧使用智能手机的自主权交给学生和家长，并不意味着学校推卸责任，而恰恰是在当前必须采取的措施。事实上，智能手机也是重要的学习工具，关键在于使用者如何使用。有的学生用智能手机，是为了娱乐、玩游戏，其中少部分会沉迷游戏不能自拔，而有的学生则更多利用智能手机查阅学习资料，用作业APP进行有针对的做题、复习，提高学习能力，玩游戏也只是适当乐于其中。学校应该联合家长，引导学生正确利用智能手机学习，发展自己的兴趣、爱好。

家长监护学生使用好智能手机，对培养学生的自主学习能力、

Ⅷ 大学生应如何合理使用手机

现在的人由于游戏智能手机出现，导致自己忽略了手机的本质，手机的英文是移动电话，那么这就是说明手机的最本质的是接打电话。但随着网络的普及，还有增加的手机功能越来越多，不仅仅是拍照摄像（的时候拍照的效果比普通的专业手机还要好），还有音乐，还有视频通话，这些特殊的配置，最终导致手机的使用率越来越高，导致你我沉迷于手机。

以前也看过一个图片，就是看手机的时候实际上将你的灵魂被手机吸收了一部分，看了以后还是很震撼的，就是手机的话可能真的会这样，那就有意识的把手机控制了，也希望能有更多的人研制出一种新的手机，让人们的碎片化时间不再放在这个上，而是放在相互之间交流上。

Ⅸ 荣耀20青春版的健康使用手机功能怎么用

• 01

  健康使用手机提供了【这是我的手机】和【这是孩子的手机】两种模式。两种模式管控力度不同。这是我的手机模式管控相对轻松，以提醒为主；这是孩子的手机模式管控则相对严格.
  
  打开设置-健康使用手机-按照引导进入即可
• 02

  健康使用手机功能提供【可用时长】【应用限制】以及【睡眠时间】三大功能，三者都可以通过在手机设置的【健康使用手机】-【屏幕时间管理】菜单中进行设置。
• 03

  设置好使用时长后，手机使用时间统计将显示各个应用使用的时间，还能为某个应用设置使用时限和密码，有效防止小朋友沉迷手机游戏。当设置时限用完后，系统就会屏蔽对该应用的访问权。
• 04

  当你设定了屏幕睡眠时间，那么只要到达设定的时间后，手机屏幕将会自动变灰，就连APP也会被禁止使用。没有缤纷的色彩，大大降低了玩手机的欲望，乖乖放下手机睡个好觉吧
• 05

  选择是孩子的手机后，在主界面点击位置共享，进入位置共享界面。家长手机在应用市场下载家长助手，扫描位置共享的二维码，可以定位孩子的位置。在主界面点击家长防护，进入家长防护界面。登陆家长的华为账号，可以防止“屏幕时间管理”的设置因为强制恢复出厂而失效。打开此功能，帮助家长守护孩子安全

Ⅹ 华为健康使用手机怎么开启

通过健康使用手机，可以随时了解自己花费在手机上的时间。并可设置手机可用时长、应用使用限制以及停用时间。
一、为自己设置手机使用时间
通过屏幕时间管理，帮助您平衡手机使用时间。
1、进入设置 > 健康使用手机，点击开启。
2、选择我使用，点击确定。
3、您还可以：
a.点击可用时长，设置每天允许使用手机的总时长。
b.点击应用限额，选择需要设置的应用，设置允许使用该应用的时长。
c.点击停用时间 > 添加停用时间 ，并根据提示设置停用手机的时间段。
到达限定时间后，不可用的应用图标会变成灰色。
如需继续使用某应用，点击应用图标，然后点击延时使用，可选择延长使用 15 分钟，或今日使用不受限。
如需关闭健康使用手机，请进入健康使用手机界面，点击关闭健康使用手机。
二、查看手机使用统计报告
通过健康使用手机查看您花费在各应用上的时间分布，助您健康用机。
进入设置 > 健康使用手机 > 使用统计 ，点击今天或过去七天，您可以查看手机：
1、使用时间
2、应用使用排行
3、解锁统计