『壹』 管控手機使用時間的軟體
1.
睡眠小鎮。
睡眠小鎮是一個幫助我們培養規律作息的健康APP，只需要按時睡覺就可以蓋出美麗的建築，打造屬於自己的小鎮。 支持自定義就寢目標和起床目標，如果你忍不住偷玩了手機，辛辛苦苦蓋的房子就會瞬間倒塌，損失1個億。
2.
Forest。
Forest 是一個幫助你暫時遠離手機，專心於目前工作的 App。 只要設定一個時間段，軟體就會為你種下一顆小樹苗，規定時間內不玩手機，小樹苗就會成長為參天大樹，如果玩了手機，小樹苗就會立馬枯萎。 成功種植一棵樹還能得到金幣，湊齊一定的金幣就可以種植真的樹啦，跟螞蟻森林一樣。
3.
遠離手機。
遠離手機是一款幫助手機控們強制管理手機使用時間的軟體，開啟後會強制鎖定手機，再也不用擔心手機分散你的注意力，考研、升職加薪不再是夢!
4.
atimeLogger2。
清華學霸是這樣忍住不玩手機的!6個APP徹底戒除你的手機癮
『貳』 控制玩兒手機時間的軟體
1、番茄計時：這款軟體會給您的設定使用手機的限定時間，只要超過時間了，這款應用就讓軟體自動退出，您還可以給每個軟體設定目標，如使用微信、抖音不超過一個小時等；
2、offtime：在進入【學霸】模式後，應用會限制您使用的時間和功能，不過初次使用offtime的時候可以進行一系列的設定，仍然保留聯繫到你想要聯系的人以及需要保留的應用
3、拾光：能夠直接將手機的功能鎖定限制，只能使用手機打電話發簡訊，而你要打開應用只能打開你之前設置好的白名單，而白名單只有三四個名額；
『叄』 能控制孩子玩手機時間的軟體
現在移動互聯網技術日趨成熟，手機已經是我們生活中必不可少的一部分，信息交流，新聞動態，購物等都是通過它來完成，但是很多人都產生了過分依賴，長時間會對身心造成一定的傷害，特別是對於自製力還比較差的小孩來說，很容易就在手機上迷失自己，所以適當的控制時間來使用手機是非常有必要的，但奈何很多家長人工管控的方法效果有限，於是很多家長問有沒有可以控制孩子玩手機的軟體？
除了以上功能之外，還有其他功能，這里就不一一展示了。
家長還需做兩件事情，第一，在控制孩子玩手機的同時，我們還需要灌輸一點健康的思想，比如沉迷手機的危害，讓孩子自己知道玩手機不利於自己的健康發展。
第二，孩子玩手機主要是因為無聊，沒人陪伴，和大人一樣，所以家長可以多陪伴孩子，比如去野外郊遊，參加一些活動等等，轉移孩子的注意力。