1. 打乒乓球的好處及作用有哪些
1、鍛煉運動控制力。
經常打乒乓球，大腦運動皮質及小腦都會發生很大變化。這反過來也證明了大腦的可塑性，即大腦能根據個人經歷或環境因素而發生變化。
2、增強記憶。
有氧運動能提升腦源性神經營養因子水平，這是一種可促進神經生長和存活的蛋白質，進而能抵禦防範老年痴呆症和帕金森氏症等疾病。
3、集中注意力。
乒乓球體積較小，運動起來速度快，人們需雙眼緊盯乒乓球，快速預判下一步發生什麼，有利於提高人的注意力。
4、提升情緒。
任何有氧運動都能起到提升情緒的作用，這是運動最明顯的效果。因為它會提升人體內神經介質水平，而抑鬱會導致神經介質水平下降。
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注意事項：
1、環境檢查：球台四周要較寬敞，不要有太近的障礙物，以免運動中受到傷害；地面要乾燥，水要及時拖干，防止滑倒受傷。
2、做好准備活動：運動前應做一些專門性練習，如慢跑、徒手操、活動各關節、韌帶、肌肉，使人體能適應乒乓球運動的各項要求。
參考資料來源：人民網-愛打乒乓球有四大好處
2. 乒乓球球網在比賽中的作用
作用就是球網，為了使比賽更精彩，也用來約束打球時不能過低的擊球，如果沒有網那就是誰進攻誰得分，直接貼著球台就打過去了，那就沒法完了，所有帶網的體育運動沒了網都沒法玩了，這就是游戲的基本規則，希望對您有幫助、、、、、、、、、、
3. 乒乓網全面解析學習乒乓球技術有哪些好處
肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。
二、極有效地發展反應、靈敏、協調和操作思維能力。
三、培養勇敢頑強、機智果斷等品質和保持青春活力。
四、使人體的呼吸系統、消化系統及運動系統等得到全面鍛煉。
五、調節情緒，使人心情愉快，還可以減壓。
乒乓球，是一種世界流行的球類體育項目，也是中華人民共和國國球。乒乓球運動是一項以技巧性為主，身體體能素質為輔的技能型項目，起源於英國。"乒乓球"一名起源於1900年，因其打擊時發出"ping pang"的聲音而得名，在中國大陸、香港及澳門等地區以"乒乓球"作為它的官方名稱。
4. 打乒乓球有啥好處
現在很多人都會選擇打乒乓球來鍛煉身體，那打乒乓球的十大好處是哪些？我們都知道運動是可以健身減肥，增強體質的，乒乓球運動也如此。
1、乒乓球它是一種全身運動
運動不能只是一部分肌肉的運動,最好是要盡量多的肌肉鍛煉,因為人運動的目的就是要健身,一些肌肉長期不參加運動就會出問題。應該讓更多的肌肉參加運動,不能讓它閑置不用,用則進,不用則廢。
2、場地要求簡單,隨處可以找到
乒乓球運動場地不需要高檔的地方。不要門面,不強調樓層,一間屋子,一副球台即可,很簡單,投入可以說是最小的,乒乓球台在幾乎每個單位,每所學校都有。
3、不受天氣影響,持之以恆有保障
運動貴在堅持,有些運動往往是很受天氣的影響難以持之以恆:風大了,室外羽毛球不能打。下雨了,人多不能出門了;地沒有干,足球、籃球搞不成;還有網球、排球都受天氣的影響。
4、乒乓球的競技性挑戰充滿樂趣
具有一定競技性的運動才能激發人們運動的興趣。一些運動項目,不參加比賽,想自己堅持達到鍛煉身體的目的就很難,一個人每天練跳高不會持久,跑步就枯燥的很。而乒乓球運動,對面站著不同的對手,你必須不斷調動身體潛能,在競爭中取得先機,戰勝對手。特別是實力相當的對壘,更是全神貫注,你來我往,不相上下,物我兩忘,其樂融融。
5、運動量適應人群最為廣泛
一項運動總是要求有一定的運動量的,有的需要力量,有的需要耐力,有的身高很重要,有的爆發力不能小。籃球、排球基本是巨人運動,足球只能在30歲以前踢,網球體力要求不低。乒乓球運動彈性很大,有力可以使出全身力量,不需吝惜自己的體力。進攻恨不能泰山壓頂,拉弧圈一會兒就大汗淋漓。力量小的可以採取防守策略,四兩撥千斤,把千鈞之力化為繞指柔。
6、乒乓球技巧無邊,魅力無窮
乒乓球只有2.7克重,但要控制好確實是需要技巧的,同樣是為了把乒乓球擊打過網,就有各種各樣諸如抽、拉、沖、掛、撕、帶、劃、撇、劈、擰、挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。
7、降血脂
有個50多歲的球友,血脂超標,堅持乒乓球後,驚喜地看到血脂下降,現在打乒乓球樂此不疲。
8、延緩衰老
很多中老年愛好者,打了多年球,樣子顯得比常人年輕,且活力充沛。
9、改善睡眠
很多乒乓球愛好者都說,每次打乒乓球後,身體疲勞,回家洗澡睡覺,睡眠質量改善了很多。
10、調整腸胃
有個朋友腸胃動力不足,常感肚子隱隱作痛,但他在每次打完乒乓球後肚子頓時舒適清爽。