Ⅰ 自查抑鬱問卷，我做了抑鬱自評量表 75分 重度抑鬱症 我該怎麼辦
提起自查抑鬱問卷，大家都知道，有人問我做了抑鬱自評量表 75分 重度抑鬱症 我該怎麼辦，另外，還有人想問關於抑鬱自評量表，你知道這是怎麼回事？其實抑鬱自評量表測試，下面就一起來看看我做了抑鬱自評量表 75分 重度抑鬱症 我該怎麼辦，希望能夠幫助到大家！
自查抑鬱問卷
1、自查抑鬱問卷:我做了抑鬱自評量表 75分 重度抑鬱症 我該怎麼辦
抑鬱自評量表測試
2、自查抑鬱問卷:關於抑鬱自評量表
抑鬱症的人看得懂的圖。
3、自查抑鬱問卷:抑鬱自評量表測試
4、自查抑鬱問卷:怎麼自查是否有抑鬱症？
抑鬱症前兆的表現
1、抑鬱病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱郁寡歡，焦慮、易激動、緊張不安。
2、內心十分痛苦、悲觀、絕望，產生強烈的念頭和行為。
3、食慾減退、體重減輕、睡眠障礙.十個抑鬱九個假。
4、睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀中。
6、喪失生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。
7、生活小事困難費勁，力不從心。
8、過分貶低自己的能力，以、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來.
抑鬱的幾個自我救贖的方法，效果明顯。心理測試免費。
1.人際交往是抑鬱的重要方法，走出去，不要局限於己狹小的空間，多與外界接觸，安排自己做一些讓自己歡樂的事，例如訪問朋友，和朋友聊天，參加野餐、文娛活動。
2.經常鍛煉，步行，慢跑，游泳，騎自行車等運動，具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；還能舒展身心,有助及消除壓力
3.多數抑鬱症患者有睡眠障礙或嗜睡的習慣，所以改善抑鬱患者的睡眠狀態，對於抑鬱症的自我是相當關鍵的一步。規律作息，進行瑜冥想練習，增加體育鍛煉，環境，都有助於狀態和提高睡眠質量。測一測你的抑鬱程度10題。
4.如果實在無法排解，請尋求心理師的幫助，必要時以，但一定要謹遵醫囑，不要自己私自亂用。
5.由於營養可加重抑鬱症狀，因此改善營養是很重要的，要養成良好的飲食習慣，不要挑食，均衡營養。避免飲酒、零食、糖、糖精和，因為這會導致突然攝入大量熱卡或產生而後又回到低落狀態。
感覺不錯，可以分享給身邊需要的人。也可以關注公眾號玉華理，每天學習心理學技巧，自我療愈。
5、自查抑鬱問卷:想找張抑鬱檢測問卷自測一下
不知道你要干什麼–如果真擔心自己有抑鬱去找醫生看下吧那些所謂的測試根本不準什麼事情只要放寬心態必然會迎刃而解的….醫院專用版抑鬱測試。
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰郁，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱郁寡歡」、「凄涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。盡管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。一場的談話，能使之心情暫時好轉。患者本能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，盡管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現被動和過分依賴，心理上的症結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。真抑鬱和假抑鬱的區別。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
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Ⅱ 我的抑鬱症量表測試SDS得分超過了50分怎麼辦
癲狂人生APP中說抑鬱症診斷對時間有嚴格要求的，最少持續兩周抑鬱情緒，情緒低落，伴有活動減少，思維遲緩等症狀。要符合多項指標才可診斷，一般醫院不能下診斷，需要到專業的精神心理醫院進行確診。
Ⅲ 懷疑自己得了抑鬱症怎麼辦，在網上測試過去結果很嚴重
現在社會，很多人因為工作學習生活的問題，一時找不到很好的解決辦法，都或多或少有抑鬱狀況，持續的時間如果長了，就會形成惡性循環，就會懷疑自己。很多名人也有這樣的情況，很多年的抑鬱症狀不能緩解的相信你也知道。俗話說，家家有本難念的經，其實是人人有本難念的經，關鍵看你怎麼想了。所以，普通人生活中應該學會放鬆心情，調節壓力和情緒，適當的時候學學阿Q，把事情看淡些，不要給自己過多的壓力，愁悶也是一天，快樂也是一天，每天都要過的，還是快樂的度過比較好，還有一句，這個世界離了誰都可以，自己的生命健康要自己在乎，愛自己，沒有什麼大不了的，沒有過不去的事兒。
要緩解抑鬱，就是不去想，該玩的時候疼痛快快去玩，多去戶外活動，爬上，散步，旅遊，甚至可以看電視，吃美食，也是一種放鬆，呵呵，好玩的事情很多，像做就去做了，少一個人呆著，多參加集體活動哦。
希望你的煩惱早早結束，相信自己的未來還很棒，機會很多哦，你還年輕哪，沒什麼大不了的！
Ⅳ 心理測試抑鬱自評量表，我做了抑鬱自評量表 75分 重度抑鬱症 我該怎麼
提起心理測試抑鬱自評量表，大家都知道，有人問我做了抑鬱自評量表 75分 重度抑鬱症 我該怎麼辦，另外，還有人想問憂郁評估我已經在做了SDS抑鬱自評量表的測試， 請您幫我分析一下： 我的總粗分為59分 我的標准總分為74分，你知道這是怎麼回事？其實心理測評抑鬱自評量表評分標准，下面就一起來看看我做了抑鬱自評量表 75分 重度抑鬱症 我該怎麼辦，希望能夠幫助到大家！
心理測試抑鬱自評量表
1、心理測試抑鬱自評量表:我做了抑鬱自評量表 75分 重度抑鬱症 我該怎麼辦
2、憂郁評估我已經在做了SDS抑鬱自評量表的測試， 請您幫我分析一下： 我的總粗分為59分 我的標准總分為74分
首先，需要和你解釋一下這個量表的評分標准：
心理測評抑鬱自評量表評分標准
症狀按出現分為4個等級；沒有或很少時間，小部分時間，相當多時間，絕大部分或全部時間。其中正向評分題依次評為1，2，3，4分，反向評分題依次評為4，3，2，1分。此均為粗分。醫院專用版抑鬱測試。
統計指標：測試對方心裡有沒有你。
把20個項目中的各項分數相加，以此作為總粗分，然後按粗分標准分換算表，換算成標准總分。
而評定的方式是這樣的：
每個量表都有一個常模值，總粗分的分界值可定為41分，而標准總分的分界值則可定為53分。如果自評總粗分超過41分，標准總分超過53分，則被認為有抑鬱症狀，且超過越多，抑鬱狀態越嚴重。心理測試他是否喜歡你。
從的分值上來看，您的粗分和標准總分均超過常模值10+，說明你還是有一定的抑鬱傾向的，建議可以通過或者面詢的方式，與當地的專業心理機構，或到專科醫心理門診去看看，讓心理幫您走出抑鬱的情緒，健康的心態。真抑鬱和假抑鬱的區別。
3、心理測試抑鬱自評量表:心理測評抑鬱自評量表評分標准
內容來自用戶:
抑鬱自評量表（SDS）評分標准
本量表採用五級評分法。五個方格自左至右為1—5分。具體含義為：
1．無：自覺本周內無此問題或症狀
2．輕度：自覺有此問題或症狀，但發生得不頻繁，程度較輕，持續時間較短。
3．中度：自覺本周內常有此問題或症狀，和嚴重度均大於”輕度”。
4．偏重：自覺本周內多數時間均有此問題或症狀，其和嚴重性對自己的學習或生活已產生一定的影響。最準的15道心理測試。
5．嚴重：自覺本周絕大部分時間都有此問題或症狀，自感和強度已十分嚴重。
（六）、統計指標
1、總分
即90個項目各單項得分的總和。總分後，再將此數值做變形處理：
1）．總均分（總症狀指數）=總分/90。它表示從總的來看，被測者處於1-5的哪一個范圍內。免費醫院專用版抑鬱測試在線。
2）．陽性項目數:指評為2-5分的項目數，它表示被測者在多少項目中呈現”有症狀”。
3）．項目書：指評為1分的項目數，它表示被測”無症狀”項目的多少。
4)．陽性症狀均分=（總分-項目數）/陽性項目數
它表示被測在所謂陽性項目有症狀項目的平均得分，可據此判斷出被測者自我感覺不佳的程度。
2、因子分2）症狀（Obsessive-compulsiive）：7）(Phobicanxiety)：
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Ⅳ 抑鬱症測試題sds，SDS 測試分數為66分，是什麼程
提到抑鬱症測試題sds，大家都知道，有人問sds測試題417分是抑鬱症嗎，另外，還有人想問網上的抑鬱自評量表（SDS），測出來的抑鬱程度是否准確，你知道這是怎麼回事？其實抑鬱症測試題及答案，下面就一起來看看SDS 測試分數為66分，是什麼程度的抑鬱症，希望能夠幫助到大家！
抑鬱症測試題sds
我估計你做的量表是1965編的《Zung自評量表》，總共有20題是吧。這個量表評分如下：
SDS的評定結果以標准分來定：測測你的智商多高。
標准分小於50分為無抑鬱；
標准分大於等於 版50分且小於60分為輕微至輕度抑鬱；sds抑鬱症自測表。
標准分大於等於60分且小於70分為中至重度抑鬱；sds抑鬱症自評量表。
標准分大於等於70分為重度抑鬱。
評定採用1—4制記分，評分時間為過去一周內。得抑鬱症的人最怕什麼。
把各題的得分相加為總分，總分乘以1．25，四捨五入取整數即得到標准分。測試抑鬱症的題。
抑鬱評定的臨界值為T分50，分值越高，抑鬱傾向越明顯 權。
所以按照你66分的程度，已經接近重度抑鬱了。抑鬱症患者說話特點。
抑鬱症測試題及答案
抑鬱症測試題sds：sds測試題417分是抑鬱症嗎？
417分？你做的是哪個版本的SDS抑鬱量表？一般的滿分才80分。
單是一個量表測試不能確診抑鬱症的，建議去正規的精神病院或者綜合醫精確診。抑鬱症專業測試量表。
我的抑鬱症量表測試SDS得分超過了50分怎麼辦？
癲狂人生APP中說抑鬱症診斷對時間有嚴格要求的，最少持續兩周抑鬱情緒，情緒低落，伴有活動減少，思維遲緩等症狀。要合多項指標才可診斷，一般醫院不能下診斷，需要到專業的精神心理醫院進行確診。抑鬱測試20題目。
抑鬱症測試題sds：網上的抑鬱自評量表（SDS），測出來的抑鬱程度是否准確？
你好！我也是注冊心理師 知。可以告訴你的是，SDS量表本身的信度還是相當高的，但需要測得比較准確的結果的話，最好還是在專業 道心理師的指導下完成問卷 版，否則很有可能因為回答的偏差而影響最後的得分。
如果在沒有師指 權導下自己做的話，建議你除了SDS外，再做下DSI（跟SDS一樣，也是威廉抑鬱症測試題。
以上就是與SDS 測試分數為66分，是什麼程度的抑鬱症相關內容，是關於sds測試題417分是抑鬱症分享。看完抑鬱症測試題sds後，希望這對大家有所幫助！
Ⅵ 我做了抑鬱自評量表 75分 重度抑鬱症 我該怎麼辦
關於抑鬱症狀，我有建議如下：
一，積極治療，前景光明。
到正規醫院，看看精神心理科，咨詢一下心理醫生，從而進行科學的檢查、測試、治療、調理！
二，找到抑鬱原因，努力解決、克服。
有些人的抑鬱是由於某種誘因引起的，我們要找到它，分析它，解決它，克服它。自己解決不了的問題，建議向他人求助，一起商談、解決。他人包括：親戚、朋友、同學、公務人員、心理醫生，等等。
三，調整思維方式，科學認知世界。
（1）要用變化、長遠的眼光看問題。很多問題、困境，包括抑鬱症狀，它都是暫時的，過一段時間之後，它就會過去的。比如，你多半記不得一年前你的煩惱。另外，一個人，也是會不斷變化、不斷進步的，他有適應環境，接受逆境，自我超越的潛在能力。所以，你要看得長遠一點，不要過分糾結於眼前狀況。觀察外界，評價別人也是一樣，都要以變化、發展的眼光來看待，今天對你不利的環境，對你不好的人，也許在你的積極努力下，或者在其它條件的影響下，將來會變得對你有利，對你好！
（2）要用聯系、全面的眼光看問題。要不斷開闊心胸、視野、思維，世界那麼大，人事那麼多，不要總是斤斤計較於某一件事情，某一個領域或方面。要廣泛學習文化知識，廣泛學習社會常識，廣泛交友（特別是有德有才的朋友），學會合作互助、互通有無。要有整體的、全局的眼光，學會綜合、聯系、統籌的思維方式。要接觸不同的人、事、物，提高自己的為人處世的能力、水平。而能力、水平提高了，煩惱也就自然變小了。
（3）要用一分為二的方法看問題。對於人、事、物，看到壞的、不利的一面的同時，更要看到好的、有利的一面。對於困難、煩惱，你要把它當成一堂人生課，攻克它之後，它將變成你的人生的寶貴的經驗、財富，對你以後的生活很有幫助，再遇到類似的問題時，你將不再困惑、無奈和苦惱。包括你對抑鬱症狀本身的態度也是這樣：通過你的學習、研究、總結，你在戰勝抑鬱的同時，你的人生境界、能力水平、意志品質也會有所提高。以後再有抑鬱、或其它問題來襲，你將會更有把握，更多辦法，更加從容。
（4）更詳細的研究：你可以好好學習或復習一下馬克思主義哲學——唯物辯證法（包括高二「思想政治——生活與哲學」一書，是很好的普及讀物，也值得一看）；或者學習、誦讀一下先秦諸子百家的經典著作，以及一些當今學者的解讀、論述；此外，還可以了解一些心理學界常用的——認知療法（等療法）。總之，調整好思維方式，不僅對應對心理疾病有幫助，而且對整個人生，也是一件極有益處的事。
四，全面發掘潛力、資源、價值、優勢。
一個人抑鬱的時候，他往往只看到、或誇大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了對自己有利的一面。這時候，你要從不同的角度，全方位地發掘、發現、發揮、發揚好自己的——潛力、資源、價值、優勢。比如你以前的成功事例，以及相關的經驗、收獲，可以拿來借鑒一下；比如你有某一項特長、愛好、優點、證書，可以拾起來運用一下；比如你的人際圈子裡，有某些人，有這樣、那樣的資源、能力、優勢，可以幫到你，你可以聯系一下；又如條條大路通羅馬，A路不通，B路呢？C方法不好，D方法、E方法呢？方法總比問題多！你要多想一想，甚至廣泛聆聽一下別人的意見！等等吧。只要你有一雙善於發現的眼睛，你會看到截然不同的前方。
五，學會調節情緒、心理的方法。
（1），聊天、傾訴。
一吐胸中不快之餘，還可能得到實際的幫助與聲援，至少可以徵求一些意見，獲得一點提示與啟發。即使閑聊一些其它的話題，也能較好地調節你的神經。
（2），聽歌、唱歌。
煩躁不安時，聽比較舒緩、優美的曲子；郁悶消沉時，聽比較有活力、暢快的曲子。不過，要注意適度，不要對音樂產生心理依賴，浪費時間。
（3），讀書、學習。
可以讀一些勵志心理、人生哲學、文學歷史類的書籍，提高自己對人生，對世界的認知水平和思想境界。此外，知識儲備的增加，對你的人生更有長遠的積極作用與影響。
（4），寫日記、練字。
有些事情，寫下來，會得到釋放或寄託；有些混亂的思緒，寫下來，方便整理和歸納。除了寫日記，還可以發微信、微博、論壇帖子等。而練字，可以練毛筆字，也可以練鋼筆字，都能陶冶情操，調節心理。
（5），喝水、飲茶。
水，是生命的必需品。喝水、飲茶，可以緩解疲勞，提神醒腦。此外，沐浴、泡腳，給皮膚喝點水，也是解壓、解乏的好方法。
（6），戶外活動。
出去散散心，換個環境，看看小河、大街、花草樹木，對於釋放壓力、調節心情很有幫助，還能保護視力。包括逛街、購物，吃個小吃，也是不錯的選擇。
（7），體育運動。
體育運動，可以釋放掉多餘的能量與情緒，對於身體、心理，都有幫助。而約上好友，一起打球，更是上好選擇。
（8），知足常樂。
有些抑鬱、焦慮症狀，是源於要求過高，慾望（包括各種名、利慾）過多，或者過於完美主義。其實，凡事都要有個度，不能太過頭兒，不然，誰也吃不消。建議正視自己，學會取捨，掌握好這個「度」。
（9），其它方法。
比如：規律作息，早睡早起，深呼吸，曬太陽，吃些水果、魚類……這些對減消抑鬱症狀也比較有幫助的。
前途是光明的，道路是曲折的。治療的過程，和人生的道路一樣，也許不會那麼一帆風順，但希望你能夠高瞻遠矚，保持樂觀和自信。
最後，我希望你能認真地看一下上面的文段，選擇幾條，記錄下來，實際用於日常生活，並長期堅持下去，積極調整，漸漸改變，定期復習、鞏固，不斷提高、進步！
祝你幸福！
Ⅶ 網路測試我重度抑鬱症患者怎麼辦
你最近遇到了什麼不愉快的事情嗎？
有什麼心事、煩惱嗎？可否說來聽聽？
這位朋友：留得青山在，不怕沒柴燒！
辦法總比問題多。
無數事例證明：一切困難，一切窘境，都會過去的！
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前完全想不到的美景。所以，為了以後的美景，你要好好生活。
我建議你看看心理醫生，咨詢、調整一下！
對於抑鬱症，我總結的治療、調理的方法如下，你也可以仔細參考一下：
一，認知療法。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為療法。
包括多種具體療法。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支持、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及的、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，目標療法。
樹立正確的理想、信念，制定合理的目標、計劃，不斷充實自己的生活，堅定自己的腳步。
四，傾訴療法。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
五，運動療法。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、游園、游泳、打球，等等。這些運動項目（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，音樂療法。
適當聽聽旋律優美、風格健康的音樂、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺音樂，可能會起反作用。
七，飲食療法。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。
八，葯物療法。
可以咨詢一下心理醫生（或者優秀的中醫），判斷自己的具體情況、類型，然後遵醫囑服葯、調理。
最後：吃一塹長一智，經一事長一能。風雨過後總能見彩虹。抑鬱過，調整好之後，相信你會更勇敢，更強大，更智慧的！
Ⅷ 今天在這個網站上做了一個抑鬱症測試，居然發現自己有輕度抑鬱！
每個人或多或少總是會有點抑鬱的傾向的，它可能會在某一短時間內，或者某一個時刻表現的更加明顯，但持續時間並不長，那麼這樣的症狀也還不能稱之為抑鬱症！真正的抑鬱症，是長時間一直處於低迷狀態，對待任何事物都總是帶有消沉的思想，嚴重影響著日常生活，與人交流！而就你現在的狀態和語氣來看，我判斷你只是最近遇到什麼煩心事，才造成了這樣的結果。沒事的，放輕松就好，相信自己，這沒什麼大不了！