『壹』 怎麼戒網啊
如何戒網癮
一、不要漫無目的上網，要給自己設定上網時間及明確目標。
二、盡量在公共場所上網，這樣才能預防在隱秘空間上網而造成的虛擬空間中毒。
三、刪掉電腦中的網路游戲，只留下工作和學習的軟體工具。
四、要有規律運動，不要老是坐在電腦前，更不要在電腦前吃飯。
五、尋找其他讓自己感到有趣的事來做，以消除不上網帶來的空虛感。
《當代教育》欄目《十個小時的啟示》、《心靈的碰撞》兩期節目播出後，觀眾反響強烈，片中華中師范大學客座教授陶宏開教育孩子的理念和方法也得到了廣大家長朋友的一致認可，為了幫助更多家長解決孩子成長中遇到的問題，《當代教育》欄目、cctv.com教育頻道於11月15日18：30-20：00邀請陶教授作客央視網站，與家長及孩子們網上在線交流。
開場白：【華中師范大學客座教授陶宏開】：大家好，我是陶宏開，我1964年進入華中師范大學外語系學習英文，1968年畢業，文革後考取華中師范大學歷史系章開沅教授的首屆研究生；1984年，應美國密西根大學之邀，到美國訪問深造；1989年，定居紐約，從事中美文化教育的比較研究，及素質教育實踐；2002年春，從美國退休回到故鄉武漢，應華中師范大學之聘，第三次走進母校美麗的校園，開展素質教育。今年5月初見武漢晚報頭版頭條的文章《誰能救救我的女兒》，是一個母親向社會求救，希望有誰能幫助她的女兒脫離網癮，回到正確的人生軌道。我以為是個個案，就主動提供幫助，挽救了她。隨之展開了這個挽救活動。
【glorious66】：陶教授您是我唯一救兒子的希望，自從您的出現給我的生活帶來了一線希望，如何跟您聯系？
【華中師范大學客座教授陶宏開】：請問您是來自哪裡？
【ER31】：陶教授： 您好！我是內蒙古自治區包頭市一位孩子的母親，孩子正值青春花季，無意間接觸網路游戲，從此深陷其中三年不能自拔逃課、輟學，2003年被省重點高中勸退，後重讀高中，在讀高二，因自己調整不好，又沉迷不能自拔。至今已二十多天沒上學了，馬上就第二次失學了！一個曾經榮獲全國數理化獎的優秀學生，因上網成癮，如今馬上就要流浪社會！聽說陶教授成立了「挽救上網成癮者」志願隊，成功幫助了近百名學生，請問陶教授：我的孩子能否得到志願隊一對一的幫助？如果可能我將帶孩子到武漢接受幫助。
【華中師范大學客座教授陶宏開】：現在我正在全國各大城市巡迴演講，培養各地的志願者隊伍。我先後到過石家莊、長沙、青島、天津、鄭州、北京，下一站我會去合肥、南京、濟南、銀川、哈爾濱等地。我希望你能向你們當地的有關單位或媒體反映這一情況，然後與我聯系。我願意無償地安排時間，到你們那兒培訓志願者，解決當地的問題。我的電話是：027－88232259，請你們耐心打過去吧。
【啄木鳥飛呀飛】：怎麼樣才要發揮網路的有利作用？請陶教授指點一二
【華中師范大學客座教授陶宏開】：我認為電腦和網路是我們新時代的標志，作為新時代的人如果不懂得電腦和網路，是不會有成就的。但是要注意，電腦和網路是工具，而不是玩具。用電腦的人是聰明的人，只是玩電腦的人是不夠明智的。善於運用電腦和網路，會幫助你成功，如果只是沉迷於電腦網路游戲或聊天，會導致你失敗。以上是我的忠告。
【xiaocao029】：陶教授： 您好！看了《當代教育》欄目《十個小時的啟示》、《心靈的碰撞》兩期節目播出後，我就一直想方設法和您聯系，今天在網上看到您作客央視網站，真是太好了，我要好好向您請教。
我的孩子（男）今年18歲，上高三，就讀於我們縣城最好的四星級學校。可是自從進了這個學校之後，成績就沒有好過，在班級里總是倒數。本來去年就應該考大學，因為成績差，我們為他辦了休學重讀（到別的學校上了一個月的課即回原校上課了），等於沒有休在家裡。他原來的同學有的已經考上了大學，有的在復讀。照理他應該發憤學習，考上一個重點學校，可是事與原違，這次期中考試高考5門總分才372分，這個分數在江蘇連本二都上不了，教授您說我們該怎麼辦？我們找他談話，他不理你，給他寫信放他書桌上，他撕了放費紙簍里；我也常常和老師聯系，叫老師找他談，可他在老師跟前沒聲音，老師說他是溫騰水，一點激情都沒有。到目前為止，我們很難進入他的內心世界，給我們說說他的心理話。他是光有遠大的目標（高考目標是「武漢大學」，「武漢大學」在江蘇招生要600多分），缺少吃苦的實際行動，玩性太大，老師布置的作業不做完，玩要緊。喜歡上網、打籃球。上個學期有好幾次晚自習不上，泡在網吧里，本學期是周日下午休息到網吧里去，叫他不要去他不聽，說是到學校去，最後還是在網吧里找到他。每天下午放學到晚自習之間有一個小時休息時間，他就打一個小時籃球，不吃飯，到晚自習下課後買點小吃；他還注重自己的形體，每天都要在鏡子前照一下，為了怕胖，飯吃得很少，說了也不聽，長期這樣胃都收縮了，中飯只吃一倆都不到。每天晚自習下課總要比別人晚6-7分鍾左右，有個女同學是他的路友，為了陪她繞遠道回來。有一次倆人居然去吃夜宵，晚了40多分鍾到家，找他談話他還拍桌子說「我不就是成績差點嗎」？您說這種狀況我們要怎麼做才能讓他把學習成績搞上去？請指點，萬分感謝！
【華中師范大學客座教授陶宏開】：我大概在23號左右到達南京，會在當地培訓江蘇南京的志願者，幫助你們解決當地的問題。請你們關注《南京晨報》的報道。
【水動鈴嵐】：您大約什麼時間來濟南！期盼與您盡快見面！
【華中師范大學客座教授陶宏開】：【水動鈴嵐】你好，我已接受濟南電視台《泉城夜話》欄目的邀請，不久將會去濟南培訓當地誌願者，並舉行報告會。請你關注這個欄目，到時我們當面交流。
【mathematics521】：我是哈爾濱的,我的一個朋友沉迷於網路.我真的不希望他這樣,真的很想幫他,可我不知道該怎麼做.
【華中師范大學客座教授陶宏開】：你好，我已接受哈爾濱《新聞晚報》的邀請，將於12月上旬到哈爾濱舉辦演講會，並培訓當地的志願者。請你關注該報，到時我們當面交流。
【glorious66】：能來呼和浩特嗎？我願出一切費用．
【華中師范大學客座教授陶宏開】：讓我感到驚訝的是內蒙古已給我打來很多求救電話，我曾經明白告訴他們，希望你們組織起來，通過當地的有關機構或者媒體和我聯系。我會安排時間，去你們那兒舉辦有關報告會，並培訓當地誌願者。這是目前最好的辦法，因為要找我的人太多了，我只能依靠社會的力量，全社會的關注，一起來解決這個問題。
【水動鈴嵐】:問志願者有什麼要求嗎？
【華中師范大學客座教授陶宏開】: 我認為作為一個這樣的志願者，首先需要有良好的社會責任心、真正的愛心和持久的耐心。當然，也需要一些文化和專業的基礎，比如說有過教學經歷，或者行政工作的經驗，當然最好是有心理學的基礎，甚至有心理咨詢師資格證。
【心安在】:請問陶宏開教授你認為讓孩子戒網癮是一件容易的事嗎？你認為最好的方法是怎樣的？
【華中師范大學客座教授陶宏開】:很多人認為這是一件很難的事，其實世上無難事，只要有心人。今天晚上9：45中央電視台一套《新聞調查》欄目首播一台關於我幫助一個孩子戒網癮的節目，這個孩子是《新聞調查》組他們首先去和他溝通，然後才帶到我那兒去當場解決問題的。從這個節目中，你可以看到戒網癮的問題既難，同時也是可以解決的。我希望你能從這個節目中找到一些答案。
【漫遊世界】:青少年上網成癮，大多是因為迷戀上網路游戲，尤其是武打暴力游戲對青少年危害甚重，請問我們國家應當如加強網路資源的開發和利用，為青少年提供更多健康有益的精神文化產品？
【華中師范大學客座教授陶宏開】：我剛從美國回來，才發現國內青少年上網成癮，迷戀網路游戲，特別是武打、暴力游戲對未成年人造成嚴重不良影響，也感到非常沉痛。我現在在全國各地巡迴演講，培訓志願者，希望能夠挽救每一個上網成癮的孩子。同時我也強烈地呼籲有關單位能夠真正地有法必執，真正地管理好各地的網吧，真正地不要讓未成年孩子沉迷於網吧的網路游戲。同時，也希望所有有良心的有關從業人員，不要只是為了追求金錢而違反有關政策，使得青少年沉迷於網路游戲，摧毀家庭；我也希望所有有良心的有關工作人員多開發有益於青少年身心健康，有助於青少年學習的網路資源，從而幫助我們國家的未成年人有健康的成長環境，中華民族的偉大復興才能真正實現。同時，我更希望每一位家長、每一位有良知的教育工作者和有關從業人員，和我一起來呼籲，來尋找更好的方法，幫助我們國家解決好教育未成年人的問題。
【ER31】：如果孩子就這樣沉迷不能自拔，顯然有人點撥，如夢方醒，在沒有外人的幫助下自己能夠從迷失中醒悟過來嗎？需要多長時間？
【華中師范大學客座教授陶宏開】：從我接觸的個案中是有一些孩子長期上網打游戲以後，也感覺無聊，能夠漸漸地迷途知返。很可惜的是在大多數情況下，的確需要外因的幫助，至於說需要多長時間，這是依人而異的，每個個案的情況內因外因情況不一樣，我們不可能一概而論，只能具體情況具體分析。
【漫遊世界】： 陶宏開教授您好，感謝您關注青少年網路教育，使我們這些家長在一片迷茫中看到了希望，請您進一步給我們談談作為家長如何才能在家庭教育過程中做到「負責任、有愛心、能耐心」這一基本要求？謝謝！
【華中師范大學客座教授陶宏開】：作為一個家長當然應有責任心，這個責任心就是永不放棄。我聽了不少家長絕望地說，我早就准備放棄了，我用盡了一切方法都沒有用，所以只能放棄。我決不認為這個家長真的運用了一切方法，他只是運用了他所認為的一切方法，肯定還有更多的有效的方法他沒有用到，所以孩子沒有轉變。因此，我希望每一位家長絕對不要放棄對孩子的責任，我相信每個孩子都是可以轉變好的。沒有教育不好的孩子，只有不正確的方法。至於說愛心，我發現不少家長總是用物質和金錢來表達愛心，從而把親子關系物質化、金錢化了，這是錯誤的。我們一定要用真正的情感來建立親子關系，這才是真正的「愛」。至於耐心，是和責任心和愛心緊密相關的。如果你真正有了責任心和愛心，你就決不會放棄，你就會有持久的耐心。
【soilsea】： 有網癮是心理有問題嗎？
【華中師范大學客座教授陶宏開】：每個人都或多或少的有一些問題，但是心理學在我們國家還是個比較新的行業，由於受到中國傳統文化的某些影響，很多人很忌諱有心理問題這個事實。因此，一般來說，我不把有網癮定為心理問題，是為了有助於幫助有網癮的人不抗拒救助。其實，網癮是否心理問題並不重要，關鍵是我們要找到他們上網成癮的根本原因，從而幫助他們加以解決。我希望家長們不要病急亂投醫，隨便給孩子貼上「你有心理問題」的標簽，而導致孩子的反感，增加解決問題的難度。而且我從大量個案中也發現一些不成熟的心理咨詢從業人員，不負責任地亂收費，亂開葯，不但不解決問題，反而導致孩子問題更加嚴重。這些慘痛教訓值得家長們警惕。我希望所有有社會責任心的心理咨詢從業人員，真正對每一個求助的上網成癮者負責。不但要收費，更重要的是真正幫助他們健康脫癮，回歸健康的人生道路，找到一個健康的自我。
【hylxy】：請問高中生學習應注意些什麼？？能適當上網嗎？
【夜郎人士】:我覺得能。現在高中生的學習壓力很大，適當的上網可以讓學生能了解更多的新知識，但不能上得太多，也以適當的放鬆一下
【華中師范大學客座教授陶宏開】:我認為【夜郎人士】網友的回答有一定道理，但現在的問題是由於當今中國的家庭獨生子女家育、學校應試教育和社會不健康文化的影響，導致大量青少年，特別是高初中生自控能力較差，往往一上網很容易成癮。而且我發現，現在學校的風氣是每到課間或課前課後，學生們談的大多是如何打游戲，誰打得好，嚴重影響他們的學習。有一些高中生以上網放鬆為由而開始，最終導致他沉迷網路游戲，而荒廢學業。令家長們十分痛心，甚至成為嚴重的社會問題。這是值得我們警惕的。
【心安在】:陶宏開教授，在你已經救助的網癮孩子中成功率是多少？成功的又有出現反彈的嗎？
【華中師范大學客座教授陶宏開】:我可以說，只要父母能夠真正和我配合，成功率可以是99％。成功了又反彈的，這是一種必然現象，所以每次我交談以後，還要做相當的後續固化工作。因此，工作量越來越大，所以目前我認為，最好的辦法是發動全社會來關注這個問題。愛國詩人陸游曾有兩句詠梅詩：「何方可化身千億，一樹梅花一放翁」，我也希望通過各地的培訓活動，出現更多的志願者來和我一道從事這一工作。不但是一次次的交談挽救，更重要的是大量的後續固化工作，有志於從事這樣工作的中國人，讓我們一起來努力吧。
【心安在】:個別老師把上網的孩子說成有「心理問題」讓看心理醫生，這是否是錯誤的？老師對網癮的孩子沒好臉，這是否也是造成孩子厭學的因素？
【華中師范大學客座教授陶宏開】:一般來說，我不贊同隨意地把孩子上網說成是心理問題，因為心理學在我們國內還是一個比較新的課題。一般中國人很容易把心理問題與精神或神經問題等同起來，造成他們心理上的反感。所以我們最好是不要隨便給孩子貼上「有心理問題」的標簽，導致孩子產生嚴重的抗拒情緒，妨礙對他的幫助。「老師對網癮的孩子沒好臉」是絕對錯誤的，是一個不負責任的表現。作為一個當代的教師，應該是教書育人。當孩子出現問題的時候，我們作為一個教師也有責任，應該是拿出責任心、愛心和耐心來幫助他，而不是對他「沒好臉」，更造成孩子的反感心理。從而更深地陷入網路游戲，而不可自拔。所以，我希望所有的老師們要既教書，更要育人，要幫助孩子克服網癮，回到正確的學習生活中來。不然，是會造成孩子厭學，甚至逃學、輟學。這是我不願看到的不良後果。
【soilsea】:在青年中培養志願者不是更好嗎，可以消除一些不必要的問題。比如代溝。。。。。等等，陶教授你認為呢？
【華中師范大學客座教授陶宏開】:我當然希望這樣，而且我早已這樣做了。我早期（即今年5至7月份）幫助的上網成癮孩子不但自己脫離網癮，回到學校，而且他們也成了我的志願者，也幫助了他們周圍的同學和朋友。這樣做的效果當然會很好。
【CFTV】:網路就是社會發展的趨勢，戒了網癮，沒准又有什麼東西出來還會上癮的，就象原來的游戲機發展到現在的網路一樣！教授怎麼看呢？
【華中師范大學客座教授陶宏開】:解決這個問題的最根本方法就是改革當今的應試教育，真正推展科學的素質教育，從而提高整個中華民族的素質，就可以提高人們的思辨能力、自控能力和自我平衡能力。這樣，網路成癮的問題就迎刃而解了。我們絕對不要有網路恐懼症，網路是我們新時代的標志，新時代就是高科技時代、信息時代，我真切地希望每一個人能正確地對待網路，學會應用網路，提高自己的自身素質。那麼，整個中華民族的素質的提高就有希望了。
【wangyang512】:陶教授，您好，我現在很迫切的想和您聯系，請您指導一下我們這些滿腔熱血的青年人吧.
【華中師范大學客座教授陶宏開】:如果要得到社會的認可，一定要有社會的實效性，即真正能夠幫助人們解決需要解決的問題。如果你們想幫助上網成癮的孩子，你們可以參加我在各地舉辦的培訓班，掌握正確的方法去解決問題。你們的公益性網站自然會得到社會的認可，就像我現在一樣。
【glorious66】:孩子沒有覺醒，父母如何讓孩子醒悟？
【華中師范大學客座教授陶宏開】:孩子沒有覺醒，關鍵在於父母首先真正覺醒，即從自己身上找出問題，分析孩子沒有覺醒的原因，根源在哪裡。從我大量的個案中看，主要的根源都在於家庭教育的不健康不科學。所以，父母如果想要孩子覺醒，自己首先要與時俱進，學會提高自身素質，學會發現自身的問題，誠懇地面對自己的問題。只有不斷地改進自己，才能改進自己的孩子。如果你願意的話，可以參加今後我在各地舉辦的家長培訓班，請關注《中國婦女報》和《家庭周末周刊》上的有關報道。我已去過不少城市，下面我會去合肥、南京、濟南、珠海、銀川、哈爾濱、成都等地。請你們關注各地媒體的報道。
【ER31】:非常感謝得到陶教授的答復！您願來包頭市培訓志願者，我將去找有關部門積極聯系。可是我的孩子急需得到您第一時間的幫助指導，否則他第二次失學後很難完成高中學業！我這個請求給您添麻煩了，但是我確實心急如焚！
【華中師范大學客座教授陶宏開】:首先我感謝你對我的回應，但是你確實不應心急如焚，因為父母和孩子之間會有情感傳染，你焦慮，孩子會更煩燥，這對解決孩子的問題極端不利。希望你能夠理性地面對現實，冷靜地處理好和孩子之間的親子關系，把這作為解決問題的第一步。下一步，如果我有機會到包頭的話，我會盡量安排時間和你們面對面地解決問題。謝謝。
【lzs81】:不好意思,怎麼樣才能看到詳細內容？
【華中師范大學客座教授陶宏開】:你可以用搜索引擎搜索「陶宏開教授」五個字，所有關於我的詳細資料都會出來，或者你可以上www.cnhan.com，或綠網（www.greenet.net.com），以及華中師范大學網站上查詢有關陶宏開教授挽救上網成癮行動的專欄。
【溫且雅】:陶教授，馬上就要結束了，您真的不理我了嗎？
【華中師范大學客座教授陶宏開】:因為要回答的問題太多了，我只能盡我最大的努力。請問你們是在哪個城市？你可以在網上搜索有關我的資料和行程，如果可能的話，我願意麵對面地幫助你們。
結束語：【華中師范大學客座教授陶宏開】: 我非常感謝CCTV.com關注這一社會問題，這也是對我的挽救上網成癮行動的支持。同時我也藉此機會感謝央視十套《當代教育》欄目、新聞頻道《新聞會客廳》欄目和央視一套《新聞調查》欄目，對此一問題的關注。以及全國各地媒體對我這一行動的支持，我相信在全社會關注下，這一問題一定能夠得到很好的解決，我希望每位家長不要絕望，不要放棄對孩子的挽救，我們大家一起來參與這一行動，幫助這些孩子脫離網癮，回歸正確的人生道路。這樣，我們整個中華民族的偉大復興就更有希望了。
(來源：央視國際)
『貳』 青少年整天沉迷於網路游戲該怎麼辦
青少年沉迷網路游戲可以嘗試以下辦法：
1、認知治療
青少年出現網路成癮的情況後，家長首先要做的就是幫助他們正確認識網路的益處和缺點，讓他們能夠分辨哪些對自己有益，而哪些可能會對自身的成長發育造成影響。之後應該與青少年一起制定自己的人生規劃，幫助他們找到自己的理想和目標，可以偶爾利用網路來放鬆身心，但是一定要適可而止。
2、限定時間
想要戒除網癮並不代表讓他們從此遠離網路，而是要正確應用網路來給自己提供幫助，並且還應該限制上網時間和上網內容。每次上網之前一定要明確具體的任務和目標，不要迷戀各種網路游戲。同時家長還應該規定每次的上網時間，比如每次上網不能超過兩個小時或者每周上網的次數，不能超過三次，尤其睡覺前不要長時間使用電腦。
3、培養興趣
想要徹底戒除青少年的網癮，就應該培養他們的興趣愛好。在徵得同意的情況下，讓他們適當參加一些戶外活動，根據自己的興趣愛好選擇一些運動項目，比如游泳、打球、跑步等，這樣能夠讓業餘生活變得更加充實。不僅能夠轉移他們對網路的興趣，還能起到強身健體的作用。
要關注網路成癮，也要看到背後原因：
南京師范大學心理健康教育咨詢中心咨詢師裴濤表示，從理論上來講，沉迷於網路難以自控無非有兩方面原因。一是使用網路可以帶來放鬆、娛樂等積極後果，二是使用網路可以逃離壓力、痛苦等消極後果。「如果孩子的快樂只能通過網路獲得，這就提示孩子生活中的其他快樂來源出了問題，家長需關註解決。」
但第二點，則相對難以察覺。家長常以為孩子是愛上了游戲才討厭學習，其實原因可能恰恰相反孩子在現實生活中遭遇的學習、人際、家庭等方面壓力得不到及時支持和化解，才會扎進網路虛擬世界這一「世外桃源」。「此時，家長要重視對孩子現實生活中存在的問題進行及時識別與解決，必要時尋求心理咨詢等專業幫助。」
以上內容參考人民網-防青少年沉迷網路，專家為家長支了這些招
『叄』 青少年防網路沉迷建議 如何防止青少年網路沉迷
1、家長要以身作則，為孩子樹立榜樣。首先家長要以身作則，做到不信謠不傳謠，不在網路上誣蔑欺騙，自覺抵制負面網路信息，不沉迷網路游戲，不做「低頭族」。其次家長要引導學生正確認識網路，樹立文明上網意識，幫助學生在日常生活中合理把控上網時間和上網時段，正確處理好上網與學習、生活的關系，自覺以學習為重，利用網路資源提升自身素質，塑造美好心靈。
2、做好監督工作。作為家長除了平時要重視培養未成人的適應能力、耐挫力、自信心、好奇心和探索精神之外，還要讓他們明確上網以學習知識為目的，安排足夠時間讓他們參與社會活動，控制上網時間，加密鎖定不良網站，防止上網成癮。
3、 改變觀念。網路不是洪水猛獸，是日用品，認可孩子使用網路的積極和必須部分。家長需要真心認可網路已經是現代人包括孩子生活重要的日用品，承認網路的功能性的確給孩子提供了有用、有趣的陪伴。
4、營造有溫度的家庭氛圍，讓孩子感受到家的安全和歸屬感。各位家長朋友，無論生活多麼繁雜勞累，盡量保證家人間的一頓晚餐、周末一起收拾家務買買菜做做飯，或者一家人一起看望老人，這些看似無意義的事，是構建家庭歸屬感的機會和紐帶，也是讓孩子更認同家庭、認同父母管教的基石。
『肆』 如何戒網
上網為了玩形成的是網癮，上網為了工作而離不開是上網過度。你沒別的事可做，用上網打發時間而過度，這是越過了網癮傾向，已經是輕度網癮了。改變首先是提高認識。然後才能使你自己產生改變的行動。
1, 為你的願望服務，使你的夢想長大，成為一棵樹。
2，如果你是玩游戲成癮，當知道，游戲是以賞識教育的方法，使你愛上它的。
3，如果你是信息收集成癮，當知，知識是學不完的，信息的收集也是沒有終結的，知識知道沒有用，行動才有價值。
4，如陶洪開教授所說，電腦是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒有大用的人。最終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。
5，對我們來說，世界上最可怕的事情不是恐怖的個人，也不是那恐怖的國家，而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇---我們一定要認識到這一點！
6，如果你是在家上網，那麼，你就給鬧鍾定時，讓他來提醒你。如果你是在網吧，那麼，就少交錢，給自己定時。
7，在家上網，把你的電腦放到家中的公共區中，如客廳。讓大家來監督自己。
8，每次上網前，都抱定自己的目的是什麼，定下自己的時間。完成這個目的，就下線。並想好另一件要辦的事情。
9，戒網癮主要靠的就是自己的意志力。指揮不動自己的身體，控制不住自己的慾望，那我們的希望又在那裡？
10，市面上，關於戒網癮的書有七八種了，選一本，看看那些深受其害人的案例，你會自覺遠離網癮的。
祝你早日擺脫網癮的困擾。 這幫人，肯定能解決你的問題 有調查顯示，中國約有２０００萬喜好網路游戲的「網游少年」，其中12%有不同程度的網癮。由於沉溺網路游戲的某些行為特徵與毒品成癮有相似之處，網路游戲被視為「電子海洛因」。青少年一旦陷身，單憑自身之力便難以自拔。為了幫助他們戒網癮，心理治療、軍訓治療、甚至葯物治療等方法都派上了用場。
在安徽省合肥市，幾名大學畢業生以「過來人」的經驗，自創了一套「另類戒網法」，並且嘗試著依靠這一發明自主創業。到目前為止，經過他們治癒的１０餘個「網癮患者」幾乎全部從網路游戲的泥潭中中成功脫身。 「過來人」自創「戒網癮法」 畢業於安徽省交通學院土木工程系的余強，畢業後一個偶然的機會，他開始幫助沉溺在網路游戲中不能自拔的青少年戒網，並通過這種途徑開始自主創業，辦起了戒網咨詢站。 「其實是一個很偶然的機會，讓我決定放棄自己在原來的工作。」余強說道。 一次無意間在大街上的網吧門口，余強見到了「驚心動魄」的一幕。一個十幾歲大的孩子幾天沒回家在網吧上網，父親輾轉著找到網吧，拖出孩子就在街上揍起來。讓余強和其他圍觀的路人吃驚的是，孩子倔強地站著，一言不發，眼神木訥。家長見狀更加氣憤難耐，打罵不休。 「我一下子就想起來我以前迷戀上網的時候，父母也是這樣教訓我的，看見那個孩子就像看見了以前的自己。在沉迷其中的時候，網路游戲對我們來說是一種巨大的樂趣，任何打罵在這種樂趣面前，都是『毛毛雨』。」余強回憶說。「直到後來我覺得沒有樂趣之後，網癮才算徹底擺脫了。」 站在一個「過來人」的立場上，余強認為，自己對青少年為何染上網癮，以及陷其中的每一個階段會出現怎樣的心理變化都有著切膚的了解。而自己走出網癮的過程，「也很具有代表性」。 於是，２００６年３月６日，余強在工商行政管理局注冊了個體工商戶的營業執照，並找來有著類似經歷的四名同學，大家共同合作辦起了戒網咨詢站。 「工商局的人說我們這是新行業，執照上的經營范圍和方式就暫時寫『生活咨詢服務』吧，更准確一點。」余強笑著說。 這些「過來人」們聚集在一起，一起分析當初沉溺網路游戲的原因，分析如今感覺「簡單重復而幼稚」的網路游戲曾給自己什麼樂趣，最終又是什麼契機讓他們頓悟，或是徹底擺脫網癮，或是能夠正確地對待網路游戲，自發自覺地控制游戲時間。 他們認為，結合自身的經歷，他們已經找到了網路游戲的「死結」，一旦遇到需要幫助的青少年，就可以「對症下葯」了。 出招：「隱身」輔導加「黑客軟體」
余強和他的同伴認為，目前社會上常見常用的戒網法都有本身不可避免的弊端。 如心理療法，通過說服教育的方法達到戒網癮目的。他們認為這種方法只對自製力強的人有效，而且要求施教者必須口才特別好，並對教育有著很多年的經驗，因此作用有限。又如軍訓等素質拓展訓練法，只是用外力強迫孩子在特定時間、地點、生活環境下離開網路，其實沒有解除網路游戲的「誘惑力」。而葯物治療則「最不可取」，會對孩子身體造成傷害。 「我們一直認為網癮不是病，只是一種習慣和愛好。因為覺得網路游戲有樂趣，孩子必然選擇不停地去玩，戒網癮的根本任務其實是消除這種強烈的心理喜好。」余強說。而他們消除網癮的具體方法，主要有兩招。 招數之一：「隱身」輔導。 實施戒網時，余強和同伴們不會以戒網癮工作者的身份出現在孩子面前，而是與家長書面或口頭約定，以朋友的身份介入孩子們的生活，參加到他們的網路游戲之中。 「和我當年一樣，有網癮的孩子對戒網有很強的抵觸情緒，好像罩著一層免疫殼，外人無論做什麼都對他產生不了任何影響，所以我們不以『對立者』的身份出現，相當於解除了這層『武裝』。」 對那些習慣在網吧玩游戲的孩子，他們會悄悄地參與游戲，「和他們一起玩」。 在這種「隱身」輔導的過程中，余強他們會「串通」好，在游戲中不斷地「夾擊」戒網癮對象，「讓他在游戲中受挫，怎麼玩都不順手、不順心，削弱他從網路上得到的快樂，幾個小時後就會讓他覺得『今天沒意思，改天再來』，這樣不斷地反復直到讓他感到厭煩，」余強介紹道，「一旦他在游戲中受挫決定停下來不玩，自身的犒賞系統就會發揮作用，這一點星星之火，就可以燎原。」
招數之二：「黑客軟體」。 為了幫助家長「監視」喜歡在家裡上網的孩子，余強與一幫「黑客」朋友簽署了協議，在對方幫助下開發了一套戒網咨詢站專用的戒網癮軟體，並嚴格限制軟體用途僅限於此。裝上它，家長和戒網工作者就可以知道孩子在網上的舉動，了解他上網的目的和樂趣，以及他喜好的網路游戲進展到了哪一步，為下一步行動打下基礎。 「軟體叫黑客軟體，其實就是有一些特殊功能的軟體」 「軟體叫黑客軟體，其實就是有一些特殊功能的軟體，「黑客軟體」這個詞生來就是貶義，這就像一把刀一樣，關鍵看用的人，我就奇怪很多人怎麼怕這些東西，它就是軟體的一種，有些聊天軟體裡面就存在這樣的黑客系統，這並有什麼可怕。」余強說到。 此後，經過監護人的同意，余強他們會選擇合適的時機對戒網對象發起突然「襲擊」。 「這有千萬各方法，刪號，刪裝備僅僅是其中的一種」， 這樣一來，已經在游戲上屢屢受挫的孩子下再去玩游戲時，對游戲的興趣一次一次的降低，傷心之餘對游戲的厭惡達到極致。這時只要家長和網上的「夥伴」一起提醒和教育，基本上每一個孩子都會很快領悟到，「網路游戲只是一場空」，時間長了癮就慢慢小了，當癮小了以後，你才可以和他溝通，代他去學習新的興趣，這才是家長與他們溝通的良機。 在余強看來，這步至關重要。因為網路游戲是個漫長、無止境的游戲，孩子即使一個月不玩，影響都不是很大，只要他的「游戲人物」還在，隨時可以重新再來。而且商家是不停更新版本的，如果讓孩子一直玩下去，不知道什麼時候才會有個盡頭。而且網路游戲一旦玩下去，家長就不能接近，這種方法對電腦不是太了解的孩子，有兩個好處，一個是讓他沒有任何辦法去防止，第二個是他慢慢會對電腦問題有一定的探究，在這種探究的過程中，很多孩子就會喜歡上上網 「另類戒網法」能否推而廣之？
不被人知是他們成績寥寥的第一個原因，"現在的家長都不是很懂電腦，不知道在網上找辦法，很多都是去一些神經機構或一些軍事化的戒網機構，這樣造成最後大量的孩子敵對心情非常強，一旦發展下去，會讓孩子對家長失去信任，造成更嚴重的後果，這個在2009年，更顯突出，最後成了不可挽回的局面。」余強非常無賴的說。「我們的方法，最好的就是就是就算對你孩子沒有一點幫助，但是也不會對你孩子有任何的傷害」 他們相信，肯定有很多的家長需要他們，目前在戒網（游）癮中，有比我們更好的辦法了。 而被人知道之後能不能被人信任也是余強面臨的考驗。他告訴記者，家長一般傾向於相信老教授、老教育者或者大型的表面做得非常好的一些軍事戒網機構，「這樣的機構不排除有戒掉的可能，但是在進去的第一道坎上，就已經給孩子造成了陰影。」
「每個事情都是從不能接受到最後接受的，這需要一個過程，但是這個過程要自已去解決，每個家長都會對你提出很多問題，解決這些問題的過程中，自已也能在其中學習更多的知識」 經過幾年的成長，在2010年，他們已經漸漸發展成了一個公司，在越來越發達的現代生活中，電腦，可以給人們代來方便，也可讓人沉迷進去，但是他們堅信，只要他們堅持著，更多的家長會慢慢找到他們的。
『伍』 沉迷網路游戲如何戒掉
中小學生自製力不高，沉迷網路也是時有發生，家長可以通過這些方法扭轉局面
沉迷於網路的現象是很多學生都有過的經歷，當然這也不能怪學生們，畢竟有很多成年人每天都手機不離手，針對這樣的現象，家長們只要找對方法也是可以慢慢扭轉局面的。
1、家長先放下手機
俗話說「父母是孩子的第一任老師」，孩子天天與家長呆在一起，家長的一言一行也會體現在孩子身上。
如果想要孩子戒掉網癮，那家長就要首先放下手機，至少在孩子面前少玩手機，家長要給孩子起到一個榜樣的作用，如果家長都割捨不掉手機，還怎麼要求孩子放下手機。
2、多陪陪孩子
有很多家長因為工作或者其他原因，沒有辦法看管照顧孩子，為了能讓孩子老老實實的自己一個人呆著，家長可能就直接丟給孩子一部手機，讓孩子自己玩，久而久之，孩子不染上網癮才怪。
所以家長一定要抽出時間多陪陪孩子，那孩子自然而然也就放下手機了，如果實在是抽不出來時間，那就把手機換成對孩子有益的書籍讓孩子看也可以，看書要比玩手機好太多了。
3、給孩子培養一些興趣愛好
家長可以給家長培養一些興趣愛好像畫畫、樂器、舞蹈等，讓孩子在休息時間有點事情做，孩子有了更加喜歡的事物，自然也就對手機不感興趣了。
這些興趣愛好在未來或許還能成為孩子的一技之長，對他的發展都是有幫助的，當然在興趣愛好的選擇上，家長也一定要尊重孩子的想法。
寫在最後
愛玩是每個孩子的天性，也沒有哪個孩子從出生起就喜歡學習的，好習慣都是後天養成的，所以在對孩子的教育上家長一定不能掉以輕心。
俗話說「學好不容易，學壞一出溜」，等到孩子的壞習慣已經養成了，在想糾正就很困難了，所以不如從一開始就不給孩子養成壞習慣的機會。
『陸』 孤獨並不可怕，可怕的是不自律。最近總是沉迷於不良網站該怎麼辦
你是說你，還是說你家的孩子？
建議還是提高思想認識水平。樹立正確三觀。樹立遠大理想和合理目標。生活更加積極，陽光向上一些。
平時要以長遠眼光看問題。少壯不努力，老大徒傷悲。小的時候不刻苦學習。年輕的時候不認真工作。中年以後的生活往往會變得不幸。
另外就不是太遠的將來來講。你期末考試升學考試。或者是就業評職稱什麼的也會受一定影響。因為你沒有努力振作，沒有認真學習工作。
除了自己自律。有時候還要親朋好友，包括自己的家長。不斷提醒自己。適當監督自己。遠離某些不良網站不良誘惑。限制上網、游戲的時間，抵制和舉報不良信息。
平時可以安排一些積極有趣有益的興趣愛好。來取代那種比較消極的不良嗜好。日常生活中建議你。適當多一些戶外活動體育運動人際交往。可以和親友同學們。打打球，游游園，唱唱歌，跑跑步……調整好身心狀態。
嚴重有網癮的話。可以咨詢心理醫生。相信也會有所幫助的。
『柒』 想要讓孩子戒掉網癮，家長該怎麼做呢你有什麼好辦法嗎
讓孩子有豐富的課外閱讀。
無論是孩子還是大人，任何放縱都與內心的空虛和道德的墮落有關。有空靈的孩子在，網游只能變成鴉片。豐富的課外閱讀會豐富孩子的精神世界，讓孩子更聰明、更理性，形成更好的道德意識。其強大的力量會搶佔位置，不會再留有博弈的餘地。一個從小就有讀書習慣的孩子，讀書對他來說也是著迷的，會沖淡他對游戲的興趣。
鼓勵孩子，激發孩子的潛能。
每個人都需要鼓勵。鼓勵可以讓孩子更加努力。青春期孩子的父母更應該這樣做，多鼓勵，少批評。很多家長主要是在孩子玩游戲或者上網的時候嘮叨。雖然說禁止孩子強行打游戲，但還是嘮叨不聽，孩子聽多了自然會煩。作為父母，要發現孩子的優點，鼓勵孩子。比如孩子喜歡玩電腦，家長可以向孩子求助電腦知識，向孩子請教，讓孩子感受到被別人尊重，然後慢慢提出更高的要求。
『捌』 怎樣防止青少年沉迷網路游戲 防止青少年沉迷網路游戲的方法
1、限制上網的時間：上網的時間一定要嚴格的控制住，不可以聽之任之，不僅僅容易上癮，而且對身體發育也不太好，特別是視力的保護得不到保障，建議把電腦放在客廳燈公共的居室內，不要放在孩子個人的房間，這樣就比較容易監管。
2、轉移興趣愛好：為什麼沉迷網路，是因為網路里有吸引孩子的東西，那麼除了網路孩子真的對別的一點興趣也沒有嗎？這是否定的，比如去電影院看電影，去打籃球，去外面旅遊等等，孩子肯定有其他的愛好和興趣，嘗試多引導他往其他的感興趣的方面發展，一來可以多學點東西，二來還可以遠離網路。
3、多進行戶外的活動：多進行戶外活動也是為了減少孩子的上網時間，秀美的河流山川每一個孩子都會喜歡的，特別是在節假日的時候，家長當時正值放假，一定記得帶孩子出去走走，孩子放假在家，免不了又會想上網玩游戲，所以要多進行干預。
4、在游戲中打敗他：如果孩子在網路游戲中不能自拔的話。家長還可以通過這個游戲，在游戲中和孩子進行PK，在游戲中打敗他，游戲為什麼會上癮。很大一部分是因為游戲當中的成就感，孩子如果在游戲當中找不到這個樂趣的話，興趣也就會馬上降下來。
5、電腦網路的監管：同時，家長要對孩子上的網站多進行監管，也可以聯繫上網的部門辦理一些上網過濾的套餐，現在的網路不良信息非常的多，一定要給孩子撐好這一定保護的傘。
6、刪除游戲：如果孩子在游戲當中沉迷，難以自拔，有必要的話可以刪除他的游戲或者賬號，期間可能會鬧情緒，找其他方式來滿足他，比如帶他吃好吃的，給他買一些新的衣服、鞋子等等，慢慢的過渡期度過了，孩子的情緒會慢慢好起來。
7、必要時去看醫生：如果因為沉迷網路家庭關系非常的不融洽，和孩子理論老是大吵大鬧的話，就有必要去咨詢下心理醫生了，進行適當的心理干預，對戒除網癮幫助是非常大的。
『玖』 大學生觀看不良網站被人騙了，我們應該怎麼避免觀看不良網站呢
大學生是一個特別年輕的團體，這個年代的大學生也會經常觀看不良網站，但是他們很多時候都會被人騙。那麼我們應該如何避免觀看不良網站呢？今天就讓我們來討論一下。
『拾』 沉迷網路游戲如何戒除
樹立正確的理想，把主要精力放在學習上。青少年的主要任務是學習，如果整天沉溺於網路世界不能自拔，必然會荒廢學業，耽誤前程，將來追悔莫及。利用自動關機軟體或者鬧鍾來提示和控制自己的上網時間。
2、為自己制定一個較為詳細的活動安排表。
3、積極參加各種有益活動，培養健康的興趣愛好，豐富自己的學習生活，充實自己的人生內容。比如多與同學交流，參加興趣小組的學習活動，積極鍛煉身體，適當參加戶外活動等等。
4、詳細記錄下自己每次上網所做的事，看看哪些是有益的，哪些是在浪費時間。
5、加強自我約束和自我保護。我們既要了解網路的積極作用，更要增強辨別是非的能力，深刻了解沉湎於網路或在不健康網吧上網的危害不沉湎於網上聊天和游戲，不瀏覽不健康的信息。增強自律意識，自覺抵制不法網吧的誘惑，在學校或在家裡上網時，自覺遵守網路文明，上網時不使用侮辱、謾罵性的語言聊天。不輕易和網友約會，自覺遵守互聯網規范，自覺抵制不良網路信息的侵害1、正確認識網路這把「雙刃劍」，取其精華去其糟粕
網路作為一個載體，衍生出了多種信息傳遞的方式。通過網路接觸到前所未有的廣闊的空間，能更加有效和廣泛地獲取信息、學習知識、交流情感和了解社會。在它積極作用的背後，網路空間又以令人眩暈的色彩誘惑著人們，使得部分人陷入到迷失自我的陷阱中。因此我們需要在大量的信息中找到精華，所謂精華就是自己所需要的信息，能對自己有幫助的資源。那麼我們首先要做的就是根據自己的需要，有目的地進行閱讀。人的精力是有限的，我們不能將有限的精力耗費在無用功上。
2、調整心態，提高抵制誘惑的能力
網路只是一個工具，我們可以通過上網看新聞來了解天下大事，還可以通過網上的比賽來擴充自己的知識，或者上一些學習網站來輔助自己的學習。上網的目的是調節心態。在網路上找個知心的朋友談談，心情可以變得輕松。要提高自身的素質與自控力。讓自己做網路的主人，讓網路成為自己手中有用的工具。
3、利用好網路虛擬交流平台
網路還是個交流的平台，藉此平台，認識了現實生活中完全不可能遇到的人，擴大了自己的交際范圍。如果你有煩心事憋在心裡，可以找網路上的朋友傾訴，沒有在現實生活中的顧慮；通過這個平台我們還可以找到許多朋友共同進步。
4、合理安排上網時間，正確對待網路娛樂資源
勞逸結合，適度娛樂能緩解生活中的壓力。而過度沉溺於網路娛樂資源（如網路游戲、在線聊天等）不僅會浪費時間，而且會影響正常的工作與學習。只有正確對待網路娛樂資源才能真正地從網路上獲取輕松，因網路而受益。
網路已成為新時代的每個人都不可離開的夥伴，保持戒備心，提高自製力和判斷力，才能把網路的作用發揮到最大，使網路成為我們最得力的助手。