⑴ 作為小白問下疫情期間，居家上網課該如何預防近視
我家孩子10歲，網課2個月，視力沒有受影響，總結一下我的心得體會：
首先是自身習慣要養好：1、注意坐姿，我們家不允許躺著、趴著上網課，必須全程保持正確的坐姿，家長也注意一下，距離保持好；
2、已經看了平板上課，到休息時間就多做一些戶外運動或者遠眺；
3、眼部發育的營養要補充，蛋白質含量高的、維生素豐富的，特別是維生素A。
其次可以藉助一些外部工具：
1、上網課的准備⌄平板要選得好，不要買雜牌，真的傷眼睛；
2、特別安利一下我家孩子用的神器——火眼睛晶E1pro智能視力訓練儀（具備VR技術視覺健康證書和德國萊茵TUV低藍光認證）。這款視力訓練儀器是專為6-12歲，近視200度以下的小孩設計的，能夠模擬戶外遠眺，放鬆睫狀肌，這樣讓孩子長時間看電子屏後，也能讓視力得到很自然的休息和放鬆。
⑵ 預防近視眼的措施主要有哪些
現如今孩子們生活當中能接觸到的電子產品越來越多，導致大部分的孩子每天都抱著手機或者是平板看，長此以往就會影響孩子視力，導致眼睛近視，還會給他們的學習以及日後就業帶來一定的困擾，因此我們要做好預防近視眼的工作。近視的預防主要是指培養良好的用眼習慣，其核心是減少或避免近距離長時間用眼。眼科專家推薦了8個近視眼預防的主要措施，敬請參考。
⑶ 怎樣預防近視
預防近視網路網盤資源下載：
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我這里有關於預防近視的資料和視頻，希望能對您有幫助。
預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
⑷ 愛護眼睛 預防近視 網路答題 怎麼答題啊
一、注意用眼衛生：1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網等；2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用台燈照明用40W白熾燈泡，台燈應放在左前方一尺左右距離;室內照明40W日光燈應距離桌面1.4米；3、看電視應有節制，眼距離以電視機對角線6倍以外觀看，一般看40分鍾休息10分鍾;少玩電子游戲、電腦等，據有關資料顯示它們的危害是電視的5倍。二、科學用眼： 1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；2、走路或乘車時不要看；3、不要躺著或趴著看；4、勞逸結合, 用眼時間不要過長, 應每隔50分鍾左右休息10分鍾。三、加強運動： 1、學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質；2、每天堅持做永康保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調節緊張，恢復眼調節機能，預防近視發生。四、補充營養：1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展；2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益；3、避免偏食，偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發育和健康；4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
⑸ 怎麼預防近視眼
1、眼珠運動法 頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。 2、眨眼法 頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2～3次眨眼運動即可。 3、熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鍾，然後再放冷毛巾五分鍾。 4、眼睛體操 中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鍾，然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。 5、看遠看近法 看遠方三分鍾，再看手掌1～2分鍾，然後再看遠方，這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
⑹ 怎樣預防近視
正確的用眼習慣是預防近視的關鍵，要注意正確的坐姿，閱讀的距離（從所看的東西到眼的距離）一般不低於 30 厘米，一定不要低於 20 厘米。不在過強與過弱的光線下看書，也不在閃爍比較明顯的燈光下看書。
不要在晃動較大的交通工具上長時間看書，特別是字很小的書；也不要躺著看書、看手機電腦等，特別是不要長時間看。
注意休息眼睛，在長時間近距離用眼後眺望一下遠方。
有研究表明，青少年戶外活動的時間與近視加深速度有關，所以一定要多參加戶外活動。
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⑺ 受疫情影響，孩子天天在家上網課，該如何預防近視眼
疫情還未褪去，為了安全考慮，大多數學生都得在家裡上網課，難免會影響孩子們的視力。如何預防近視眼成為家長們關注的話題，下面提出以下幾點建議。
⑻ 怎麼預防近視
預防近視下面五條要注意：
1.注意用眼衛生
2.堅持做眼保健操
3.勞逸結合，睡眠充足
4.注意營養，加強鍛煉，增強體質
5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深
保證充足的睡眠
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。
眼保健操
眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。
飲食結構合理
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
⑼ 青少年如何預防近視呢
1、多做戶外運動
兒童每周多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保戶外運動可有效防止近視，因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。
2、控制電子設備使用時長
預防近視要控制伏案或者使用電子設備的單次使用時間以及總時長。兒童一次伏案寫字20~30分鍾就該休息遠眺，而盯著電腦20分鍾以後也應當休息一次。
3、合理膳食
孩子挑食、偏食不利於保護視力，日常的膳食結構要合理，攝入食物要葷素搭配，營養均衡。
(9)河北預防近視網路安全擴展閱讀：
近視的危害
1、後鞏膜葡萄腫：主要表現為眼球後極部向後擴張，視神經和黃斑周圍視網膜變性萎縮，矯正視力下降。近視度數越高，後鞏膜葡萄腫的發生率越高。
2、視網膜萎縮變性、出血和裂孔：由於眼軸變長，後鞏膜葡萄腫等因素，高度近視患者容易出現視網膜變性、裂孔，引起出血和視網膜脫離，導致失明。
3、視網膜下新生血管：發表現為後極部視網膜下新生血管，引起出血，影響視力。
⑽ 保定孩子可以預防近視的方法有哪些
1.規律生活作息時間，確保睡眠充足。
2.必須注意個人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔。
3.不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。
4.不要偏食挑食，不要過多吃糖。
5.防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鍾為宜，每個小時應休息10分鍾，極目遠眺鬆弛調節，可以預防近視。
6.建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時採取有效措施。
保定新視眼科醫院
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