A. 談談如何加強網路道德自律
首先就要少要手機和電腦。其次就算玩也要瀏覽一些正規的網站。所以還是應該嚴格要求自己，平時多做一些有意義的事情，不要沉迷網路。
B. 上網自律500 字
文明上網自律公約
自覺遵紀守法，倡導社會公德，促進綠色網路建設； 提倡先進文化，摒棄消極頹廢，促進網路文明健康； 提倡互相尊重，摒棄造謠誹謗，促進網路和諧共處； 提倡誠實守信，摒棄弄虛作假，促進網路安全可信； 提倡人人受益，消除數字鴻溝，促進信息資源共享。
一、加強網路道德自律的重要性
隨著信息技術的迅猛發展，互聯網開始構築起一種全新的工作、學習和生活方式，成為重要的信息平台與交流工具。據CNNIC2003年7月的統計報告，目前我國上網用戶總數已達6800萬，其中18-24歲佔39.1%其中學生佔有比例最多，達到了30.1%。網路憑借「強時效性、廣泛的覆蓋面、海量的存儲能力、強烈的互動性傳播的靈活性、多媒體段並存」等吸引了一批有一批大學生。可見，「網路生活已經成為大學生生活的一個重要組成部分，堵上直接影響著大學生的認知、情感和心理，成為影響大學生理想信念。道德素養、行為規范的一個重要途徑」
網路是一個巨大的信息庫，給我們的學習和生活帶來了極大的方便，然而，網路是一把「雙刃劍」。它也可能因使用不當或卻反道德約束而損害社會公德、妨礙盛會發展。如果任其發展下去，後果將不堪設想。正如北京師范大學勞凱聲教授所說：「我們還能無視已經在青少年升上發生的一系列網路社會問題，不能容忍由於這些網路社會問題而日漸引發的青少年道德失范問題。因為網路得到的失范會影響顯示人改的健康發展，今天的失范最終會鑄成他們終生發展的遺憾。」因此將強大學生網路道德建設實踐當重要的。 網路道德要求，是人們在網路生活中為了維護正常的網路公共秩序而要共同遵守的基本道德准則，是社會公德規范在網路空間的運用和擴展。大學生是最熟悉網路的群體之一，應當積極倡導網路文明，堅持文明上網，養成科學、文明、健康的上網習慣，成為凈化空間的積極力量。
二、在網路社會中大學生應具備怎樣的道德意識？
1. 社會主義意識:網路的發展打破了物理空間上的疆域限制，在信息疆域上實現了全球一體化，各個國家、民族、地區的道德、風俗習慣在相互交流中必然發生激烈的碰撞，因此，在網路社會里道德應該具有兼容性，呈現出多元化的特點。同時一下惡意的政治信息也打破了過去的自然屏障在網路社會中恣意橫行。這些對人生觀、價值觀正在形成的大學生有極強的滲透和輻射影響。因此，立場自由的社會中，大學生首先要對網路中存在的不公平的競爭態勢和文化環境有清醒的認識。既不因噎廢食，棄網路不用，又要認清國情。牢固樹立社會主義意識，興利除弊。在充實利用網路積極方面的同時又要注意抑制其消極的一面。 2. 社會責任感:個人的道德修養是與國家社會緊密聯系的，數字化的網路正是因為有了人的參與，使它成為獨立於外的社會環境。但網路社會仍是以人為支柱，離開了人，就沒有網路的發展，也不可能實現虛擬環境的社會化。任何人都不能脫離社會而獨立存在。而網路社會里人們之間的互聯共存尤其需要大學生有強烈的社會責任感，否則網路就不能發展。 3. 互敬互助意識。網路社會在信息上達到了全球一體化，各個國家、民族、地區的道德和風俗習慣在網路社會相遇，不同宗教、價值觀念、生活方式、不同性格、經歷的人在網路社會交流，相互之間彼此尊重就成為維護網路社會道德最基本的手段。因此，大學生在網路社會重要時刻注意自己的言行，加強自律，尊重他人。
4. 誠實守信意識。誠實守信是中華民族的傳統美德之一，他是維系人際合作，從而保
證社會存在發展的紐帶。因此，大學生在網路交往中除了要保持誠實守信外還要謹慎人情消息來源的渠道和准確性。共同維護和提高網路社會的誠信度。
三、大學生在網路社會中提高道德素養的方法。
1. 正確使用網路工具:大學生應當善於網上學習，使用網路這一先進工具成為提高自己學習能力的重要工具，目前網路上存在不上虛假、低級庸俗甚至反動、淫穢和暴力等內容，我們要提高鑒別善惡美醜的能力。維護網路社會環境的良好發展。
2. 健康進行網路交往:應開展健康有益的交往活動，積極產於網路文化的建設與管理，營造有利於網路社會幾個人身心健康發展的良好社會環境，並且，在網路社會交往的同時要樹立強烈的自我保護意識，確保個人的認識安全。
3. 自覺避免沉迷網路:毒事件的網路學習會很大促進我們的學習生活，但長時間沉迷網路，尤其是長時間沉迷於網路游戲，會對人的身心健康造成極大的損害，大學生為國家二十一世紀社會主義事業的建設者和接班人，應提高自己的道德情操，自覺辨明是非，理性對待網路。
4. 養成網路自律精神:大學生應當在網路生活中培養自律精神，在缺少外在監督的網路環境中，個人的道德和自律成為了維護網路道德規范的基本保障，自身道德自律精神的加強對促進網路生活的健康與和諧，促進我們兩的網路道德品質的不斷發展。
C. 如何做到自律 在游戲網路手機等方面都能克服 並將注意力轉移到運動上面 喜歡上運動
21天養成一個習慣。
在你平常玩手機的時候，開始想一想運動的事情，並付出行動。
現在太熱了，我覺得很可能會放棄，進入秋天可能會好一些。
當然，如果你是去健身房的話，那就無所謂了。
D. 大學生應當如何遵守網路生活的道德要求
你好，我來回答一下這個問題。
一、培養正確的思維觀念。
我們利用網路學習，一定要培養自己正確的思維觀念，多看到網路積極的一個方面，千萬不要沉迷於一些不良的愛好中，否則，網路消極的一面同樣可以將一個人毀掉。
二、做到網路和現實的統一。
對於一個人的道德標准，不管什麼時候，無論什麼境遇，都應該掌握一個唯一的尺度，不能因為自己在網路上，沒人知道現實的自己，就可以為所欲為，毫無顧忌。
三、使用文明的用語。
在互聯網上，我們也是需要經常與人溝通的，在這裡面，我們應該要求自己使用文明用語，禮貌待人，尊重他人，不能隨意說臟話，更不能隨意侮辱別人，給他人造成傷害。
爭做網路文明使者。我們要認識網路文明的內涵，懂得崇尚科學、追求真知的道理，增強網路文明意識，使用網路文明語言，倡導文明新風，營造健康的網路道德環境。
大學生一定要記得網路也不是法外之地，一定要遵守網路文明！
E. 聯系實際談談新時代大學生如何遵守網路生活的道德要求
大學生應當積極倡導網路文明，堅持文明上網，養成科學、文明、健康的上網習慣，在網路生活中加強社會公德自律：
第一，正確使用網路工具。
第二，健康進行網路交往。
第三，自覺避免沉迷網路。
第四，養成網路自律精神。
第五，積極引導網路輿論。
(5)手機網路自律要求與做法擴展閱讀：
隨著世界網路的發展，網路生活逐漸成為人們生活的代名詞。一般來說，網路生活包括的范圍很廣，狹義的講就是上網。廣義的講是和網路有關的所有非正式工作內容。
網上聊天、打游戲、看電視電影等都可以算在網路生活之內。近些年比較流行的一種「宅一族」人群，大部分都是以網路生活為主要生活內容。
F. 如何防止沉迷手機和網路
一個孩子沉溺於手機，那麼手機之外的世界，也就很難再進入了他的內心世界。這其中，當然也包括學習、讀書、寫作業了。孩子的心跟了手機而去，上課走神也就很自然了，寫作業分心也就很正常了。孩子被手機所控制，成了手機的奴隸，自然聽命於手機裡面的東西。手機之外的事情上，哪裡還有什麼注意力？哪裡還有什麼控制力？孩子無心學習，成績也就一落千丈了。所以家長一定要現在幫孩子戒除網癮，建立手機網路界限，才可以引導孩子把心思回到學習上來。
如何幫孩子30天戒除網癮，建立手機界限步驟如下：
第1周：家長要了解孩子沉迷網癮的5個演變階段，常用的7種戒除網癮方式是什麼，導致孩子沉迷手機網癮8大原因是什麼，再到如何與孩子簽訂使用手機約定，最後到孩子不交手機怎麼辦？先家長要了解整個過程。
第2周：家長要做好幫孩子建立手機界限時，孩子大吵大鬧發脾氣摔東西，威脅不寫作業，威脅不上學，威脅不吃飯，威脅離家出走，威脅跳樓等，我們家長的應對預防措施是什麼？家長不能打無把握的仗，否則就會容易發生悲劇。
第3周：家長開始幫孩子建立手機網路界限，這時最困難的就是孩子不同意，怎麼辦？也就是按前面2周我們做的准備去執行時，一定會有新的或突發問題，家長到底是堅持建立界限，還是因為孩子的大吵大鬧放棄了？這就是由家長的心向所決定了，同時也需要專業有經驗的老師指導與支持，只要能跨出這一步，就可培養成一個有規則感，界限感，自律的優秀孩子。
第4周、家長一定要幫孩子鞏固手機界限，幫孩子戒除網癮家長你不能簡單的堵，在建立手機界限同時，一定要引導孩子的學習目標，學習計劃，學習方法，學習動力，改善注意力，改善居家環境，改善親子關系，改善師生關系等，只要孩子找回學習的自信心，提升學習成績找到成就感，那孩子就不會再沉迷網癮了。
網路成癮是怎麼形成的？主要原因在於需求未能得到滿足，正常的需要沒有被滿足，是導致網路成癮現象出現的主要原因。當人在現實世界受挫，卻能在網路世界得到安慰時，就容易出現對網路的依賴。在網路中感受到的自信增強、社交關系的建立、得到安慰等等，都可以成為人沉迷網路的原因。
G. 談談大學生如何加強網路道德自律
1、堅持系統治理，促進良性互動
政府應該發揮主導作用。我國傳統的國家安全事務分散在安全部、工業和信息化部、公安部、國信辦等部委，存在職能交叉、多頭管理、權責不一、效率低下等弊端。在網路時代，這種管理模式已經嚴重滯後，迫切需要從頂層進行設計和整合，給新的職能業務部門更多的政策手段。
2、堅持依法治國，加強法治保障
網路管理依賴法律支持，更需要法律規范。依法維護網路安全，既是全面推進依法治國的內在要求，也是建設網路強國的有力保障。依法治理網路，要用法律思維和法律途徑進行規范，使網路治理有序、正常。
3、堅持綜合治理，加強社會調控
堅持全面治理，加強法治與道德的協調。要用積極、健康、進步的文化引領網路輿論，占據網路地位。同時，要引導網民的情感，營造理性的網路環境。深入開展多層次、多形式的網路法律文化創造活動，是全面網路治理不可或缺的要素。
4、堅持源頭治理，完善管理平台
要從源頭上解決問題，建設首個防控島鏈。控制互聯網源頭的關鍵是對龍頭企業進行控制，確保其開發的各類互聯網產品符合國家有關互聯網信息服務的規定。加強對互聯網許可和備案程序的審查和監督，加強對申請者資格的審查，實施實名認證。加強對注冊網址和域名的監管，加快高新監測技術研發。充分利用先進技術手段追根溯源，將網路犯罪分子繩之以法，保障網路安全。
5、完善基層網路、綜合服務管理平台
完善基層網路綜合服務管理平台，及時反映和協調各階層利益需求。加大計算機硬體、軟體、網路設備的普及程度，消除地區間的數字差距；同時，加大軟硬體、網路安全技術的研發投入，生產具有自主核心技術的軟硬體產品，提高對「黑客」的監控、防範和解決惡意攻擊的能力。
網路監管部門應緊跟網路跨平台服務的要求，積極介入不同的網路服務平台，建立動態聯動的監管機制和嚴格的問責機制，實現無盲點的網路監管。