健康的使用手機與網路

Ⅰ 使用手機的六大健康守則

使用手機的六大健康守則

1.別用手機煲「電話粥」。

長時間通話，最好使用座機。研究發現，使用手機通話2分鍾後，腦電波受到的影響至少會持續1個小時。

2.別將手機帶進卧室。

睡覺時，別將手機放在枕邊。輻射會降低褪黑激素分泌量，既影響睡眠質量，又會加速人體自由基的破壞作用，最終導致癌症等疾病發生。

3.信號弱時別打手機。

當信號弱的時候，或者在高速行駛的'交通工具上的時候，手機產生的輻射會更強。

4.別將手機放進褲兜。

研究發現，經常將手機放在褲兜的男性，其精子數比正常男性少25%。手機輻射對身體各部位的影響不同，男性睾丸最容易受手機輻射傷害。

5.別在封閉空間打手機。

不要在電梯、火車、地鐵等相對封閉空間打手機。此時手機不斷嘗試連接中斷的信號，會使輻射增加到最大值。

6.撥號後，伸展手臂。

手機接通的一剎那產生的輻射最強，因此接聽或者撥打手機之後，最好伸展手臂，讓手機遠離身體，稍等片刻再通話。

Ⅱ 作為大學生如何正確利用手機

手機也是當今社會尤其敏感的話題，手機作為一款智能化通訊工具，生活中必不可少的，微信等社交軟體也是當今社會人與人互相了解的有效途徑之一，手機網路在生活中也是有利有弊，合理使用，可以提高工作和學習效率，但對於大學生來說，年齡小自製力不強，往往都是以娛樂游戲為主，給身心健康帶來嚴重危害，如果不合理使用手機有可能影響大學幾年的學業。

正確利用手機方法：

第一、合理安排用手機時間，健康用手機，綠色上網，不當低頭族，是當代大學生正確用手機的方式方法。電話只是生活一部分我們在玩電話的同時，千萬不要被電話玩了。

第二、閱讀書籍時不要邊讀書邊看手機，分散注意力，當我們備考時某些知識點不會，不要急於用手機幫助自己思考，更重要的是自己鍛煉自己的大腦，不要產生依賴。

第三、不要用手機消磨時間，刷視頻啊，微博，網購等，不妨在閑暇時間多做運動，多鍛煉身體，也不是打游戲就能讓身心更加愉快。

第四、不要下載安裝過多軟體，手機網路錯綜復雜，一不小心就會落入不法分子的陷阱，平時不怎麼用的軟體最好卸載了，手機軟體多了，手機運行速度也會變慢。

第五、睡覺時禁止帶手機上床，培養自律的生活作息。使用手機時考慮周圍環境，音量不要太大以免影響他人，同樣也損傷自己耳朵。

Ⅲ 如何正確使用手機網路心得體會

方法：

1、我們在使用網路與手機的時候需要樹立正確的價值觀，帶著正確的價值取向去網路上獲取知識或者休閑娛樂。

2、正確的使用網路與手機，我們需要掌握正確的方法。我們要從正規的途徑獲取知識，杜絕訪問有問題或者帶有不安全隱患的網站，拒絕不良信息。

3、如果你是一名未成年人，在自己還沒有成熟的自我認知和價值判斷能力之前，可以在家長的陪同下使用網路資源。

4、正確的使用網路與手機，你需要合理的安排上網時間。網路世界豐富多彩，內容五花八門，一不留神就會花費大量的時間投入其中而不自知。所以我們需要合理的安排上網時間，不能過度使用網路。

5、正確使用網路與手機，我們在網路上要友善地與他人進行交流，不能侮辱、謾罵他人。在網路世界裡，講文明懂禮貌也是最起碼的。

(3)健康的使用手機與網路擴展閱讀：

1、可以開闊視野。

網際網路信息量大，信息交流速度快，自由度強，實現了全球信息共享，在網上可以隨意獲得自己的需求，在網上瀏覽世界，認識世界，了解世界最新的新聞信息，科技動態，在網上交流、交友的自由化，使人們交往的領域空前的寬廣，極大地開闊視野，給人們學習、生活帶來了巨大的便利和樂趣。

2、可以加強對外交流。

網路創造了一個虛擬的新世界，在這個新世界裡，每一名成員可以超越時空的制約，十分方便地與相識或不相識的人進行聯系和交流，討論共同感興趣的話題，由於網路交流的「虛擬」性，避免了人們直面交流時的摩擦與傷害，從而為人們情感需求的滿足和信息獲取提供了嶄新的交流場所

3、可以促進個性化發展。

世界是豐富多彩的，人的發展也應該是豐富多彩的。網際網路就是一個提供無限多樣的發展機會的環境。人們可以在網上找到自己發展方向，也可以得到發展的資源和動力。他利用網際網路就可以學習、研究乃至創新，這樣的學習是最有效率的學習。

4、可以促進學業。

網際網路上的資源可以幫助學生找到合適的學習材料，甚至是合適的學校和教師，這一點已經開始成為現實。這里值得提出的是，有許多學習困難的學生，學電腦和做網頁卻一點也不叫苦，可見，他們的落後主要是由於其個性類型和能力傾向不適從某種教學模式。

Ⅳ OPPO R11如何設置健康使用手機

打開手機的設置軟體。進入後點擊裡面的健康使用手機。接著點擊頁面底部關閉健康使用手機。選擇點擊頁面右下角的關閉。最後就關閉成功，可以健康使用手機了。

Ⅳ 健康使用手機是什麼功能

通過健康使用手機，可以隨時了解自己花費在手機上的時間，並可設置手機可用時長、應用使用限制以及停用時間。

一、為自己設置手機使用時間

通過屏幕時間管理，幫助您平衡手機使用時間。

1.進入設置>健康使用手機，點擊開啟。

2.選擇我自己使用，點擊確定。

3.您還可以：

• 點擊可用時長，設置每天允許使用手機的總時長。

• 點擊應用限額，選擇需要設置的應用，設置允許使用該應用的時長。

• 點擊停用時間>添加停用時間，並根據提示設置停用手機的時間段。

到達限定時間後，不可用的應用圖標會變成灰色。

如需繼續使用某應用，點擊延時使用，請根據屏幕提示進行設置。

如需關閉健康使用手機，請進入健康使用手機界面，點擊關閉健康使用手機。

二、查看手機使用統計報告

通過健康使用手機查看您花費在各應用上的時間分布，助您健康用機。

進入設置>健康使用手機>使用統計，點擊今天或過去七天，您可以查看手機使用情況的統計，例如使用時間，解鎖統計等。

Ⅵ 網路學習時，學生應該如何正確使用手機和網路

方法：

1、做好上網學生的心理疏導工作

網上世界的精彩豐富和網路文化的簡單快捷對學生具有極大吸引力。我們不能因噎廢食，相反，應積極讓學生了解上網目的，為學習掌握科學技術而上網。對因上網而導致心理疾病的學生應積極疏導，防患於未然。在學生上網前就向學生傳遞有關上網可能導致心理障礙的信息，以及防止心理障礙產生的方法。

2、控制學生上網時間

學生上網時間不是一個定數，應根據學生的學習生活的實際需要，因人而異，每天上網時間盡量控制在2小時以內為佳。

3、積極面對，適當引導，全程指導

學校可多買電腦，建立校園網吧，讓學生每天都能上一個小時的網。學校或教師應向學生講清聊天、游戲及不健康網站的危害，引導他們看健康的內容，讓上網成為一種學習。

學校自設網吧，配備專職教師，指導學生如何使用網路，介紹一些好的網站、搜索引擎，並對瀏覽器作些設置，禁止訪問某些不良網站。控制准進入外面的商業網吧。

4、主動吸納，專門開課，充分利用

教育應主動靠近網路，使教育與網路一體化。學生已厭倦了教師手拿粉筆大聲說教的傳統方式，應把電腦引進課堂，利用網路優勢開展多元教學，豐富課堂內容。開設網路選修課，讓學生掌握網路的使用方法，講授網路的道德規范。

(6)健康的使用手機與網路擴展閱讀：

網路與手機帶給學生的負面影響：

大量的網路信息為學生學習提供了豐富的資料，開拓了他們的眼界，豐富了他們的課餘生活。但是這些信息卻含有一些沒有加工篩選的原始信息，良莠不齊，特別是含有一些拜金主義、享樂主義、追求奢侈等腐朽生活方式以及注重感官刺激的庸俗情趣等信息。

學生的思想道德觀念還不成熟，判斷是非的能力差，大量的接受這類信息，勢必影響學生的思想道德觀念趨向，進而動搖傳統的道德規范和行為准則。近年來，通過網路見面手段犯罪大量增加就是一個例證。學生時代正是身心成長的關鍵時期，養成良好的學習、生活習慣至關重要。

迷戀網路世界，一方面擠佔了課余體育煅練和參與社會實踐的時間，有的甚至擠占正常的學習時間，不利於培養健康的體魄和參與社會實踐的能力，也不利於學習。

另一方面，長時間的上網，也易導致眼睛疲勞和神經衰弱，造成視力下降，情緒不振等疾病，影響身體發育。另外，網路傳播的形象化（圖、文、音、像），強化了學生「看」的接受方式，而弱化了學生「想」的思維方式。

Ⅶ 如何引導學生合理使用手機網路

今年8月10日，廣東省廣州市教育局發出《智能手機需要我們智慧使用——致廣大青少年學生及家長的倡議書》。倡議書倡議，校內不使用手機，校外少用手機，多進行戶外活動。8月31日，《中國教育報》全文刊發了這封倡議書。

這一倡議書的內容本身並不新鮮，與教育部等八部門發布的《綜合防控兒童青少年近視實施方案》提出的兒童青少年使用手機要求一致。其新意在於，教育部門要求學校把這封倡議書交給每個學生和家長，並要求學生、家長「回執」，表明「我認真閱讀內容，了解了使用智能手機的相關要求，一定承擔起監護責任，確保智能手機智慧使用」並簽字。這是一種比較好的教育、引導學生和家長使用手機的方式，值得其他地區教育部門推廣。

在學生使用智能手機這一問題上，不得不說，近年來學校、老師和學生、家長之間存在一定沖突。學校教師為維護課堂秩序收掉學生的手機，導致學生對學校老師不滿，甚至引發學生報復教師的極端事件；而對於學生在校園使用手機，學校也指責是因為家長縱容學生，給學生買智能手機。

其實，在互聯網時代，要求家長不要給學生配智能手機是不現實的。一方面，這是為了聯系學生方便；另一方面，學生也可使用智能手機進行學習，更高效地完成作業。不能因為一些學生過度使用智能手機，導致沉迷游戲，影響視力等問題，就否定智能手機在獲取學習資源、促進學生學習方面的作用。《綜合防控兒童青少年近視實施方案》也只是提到要禁止中小學生帶手機進課堂，對學生在校外使用手機，則建議家長要監護學生適度使用。

因此，學校老師和社會輿論指責家長給學生買智能手機是因噎廢食。更理性的做法，是學校、家庭、社會形成合力，引導學生適度使用智能手機，智慧使用智能手機，盡可能發揮智能手機的積極作用，減少對學生的消極影響。

明確告知校內不能使用手機，同時把智慧使用智能手機的自主權交給學生和家長，並不意味著學校推卸責任，而恰恰是在當前必須採取的措施。事實上，智能手機也是重要的學習工具，關鍵在於使用者如何使用。有的學生用智能手機，是為了娛樂、玩游戲，其中少部分會沉迷游戲不能自拔，而有的學生則更多利用智能手機查閱學習資料，用作業APP進行有針對的做題、復習，提高學習能力，玩游戲也只是適當樂於其中。學校應該聯合家長，引導學生正確利用智能手機學習，發展自己的興趣、愛好。

家長監護學生使用好智能手機，對培養學生的自主學習能力、

Ⅷ 大學生應如何合理使用手機

現在的人由於游戲智能手機出現，導致自己忽略了手機的本質，手機的英文是行動電話，那麼這就是說明手機的最本質的是接打電話。但隨著網路的普及，還有增加的手機功能越來越多，不僅僅是拍照攝像（的時候拍照的效果比普通的專業手機還要好），還有音樂，還有視頻通話，這些特殊的配置，最終導致手機的使用率越來越高，導致你我沉迷於手機。

以前也看過一個圖片，就是看手機的時候實際上將你的靈魂被手機吸收了一部分，看了以後還是很震撼的，就是手機的話可能真的會這樣，那就有意識的把手機控制了，也希望能有更多的人研製出一種新的手機，讓人們的碎片化時間不再放在這個上，而是放在相互之間交流上。

Ⅸ 榮耀20青春版的健康使用手機功能怎麼用

• 01

  健康使用手機提供了【這是我的手機】和【這是孩子的手機】兩種模式。兩種模式管控力度不同。這是我的手機模式管控相對輕松，以提醒為主；這是孩子的手機模式管控則相對嚴格.
  
  打開設置-健康使用手機-按照引導進入即可
• 02

  健康使用手機功能提供【可用時長】【應用限制】以及【睡眠時間】三大功能，三者都可以通過在手機設置的【健康使用手機】-【屏幕時間管理】菜單中進行設置。
• 03

  設置好使用時長後，手機使用時間統計將顯示各個應用使用的時間，還能為某個應用設置使用時限和密碼，有效防止小朋友沉迷手機游戲。當設置時限用完後，系統就會屏蔽對該應用的訪問權。
• 04

  當你設定了屏幕睡眠時間，那麼只要到達設定的時間後，手機屏幕將會自動變灰，就連APP也會被禁止使用。沒有繽紛的色彩，大大降低了玩手機的慾望，乖乖放下手機睡個好覺吧
• 05

  選擇是孩子的手機後，在主界面點擊位置共享，進入位置共享界面。家長手機在應用市場下載家長助手，掃描位置共享的二維碼，可以定位孩子的位置。在主界面點擊家長防護，進入家長防護界面。登陸家長的華為賬號，可以防止“屏幕時間管理”的設置因為強制恢復出廠而失效。打開此功能，幫助家長守護孩子安全

Ⅹ 華為健康使用手機怎麼開啟

通過健康使用手機，可以隨時了解自己花費在手機上的時間。並可設置手機可用時長、應用使用限制以及停用時間。
一、為自己設置手機使用時間
通過屏幕時間管理，幫助您平衡手機使用時間。
1、進入設置 > 健康使用手機，點擊開啟。
2、選擇我使用，點擊確定。
3、您還可以：
a.點擊可用時長，設置每天允許使用手機的總時長。
b.點擊應用限額，選擇需要設置的應用，設置允許使用該應用的時長。
c.點擊停用時間 > 添加停用時間 ，並根據提示設置停用手機的時間段。
到達限定時間後，不可用的應用圖標會變成灰色。
如需繼續使用某應用，點擊應用圖標，然後點擊延時使用，可選擇延長使用 15 分鍾，或今日使用不受限。
如需關閉健康使用手機，請進入健康使用手機界面，點擊關閉健康使用手機。
二、查看手機使用統計報告
通過健康使用手機查看您花費在各應用上的時間分布，助您健康用機。
進入設置 > 健康使用手機 > 使用統計 ，點擊今天或過去七天，您可以查看手機：
1、使用時間
2、應用使用排行
3、解鎖統計