電腦運行卡頓的原因主要是電腦上堆放的東西太多且文件管理不當。解決方法如下：
使用垃圾清理：
- 原因：電腦在使用網路一段時間後，會產生很多垃圾文件，如系統緩存、瀏覽器緩存等，這些文件會佔用內存，導致電腦運行變慢。
- 解決方法：可以使用360安全衛士中的「垃圾清理」功能，定期清理這些垃圾文件，釋放內存空間。
卸載不必要的軟體：
- 原因：有些軟體在安裝時會附帶很多其他小軟體，這些軟體可能會在後台自動運行，佔用系統資源。
- 解決方法：使用360的軟體卸載功能，仔細檢查並卸載這些不必要的軟體，特別是那些你不知道何時安裝的軟體。
使用加速器：
- 解決方法：如果電腦上安裝了360安全衛士，可以利用其桌面加速器功能。加速器會自動關閉不必要的啟動項，從而加快電腦運行速度。
結束任務進程：
- 解決方法：按住鍵盤上的「ctrl+shift+esc」組合鍵，調出任務管理器，查看當前電腦的進程，並選擇結束自己不需要運行的進程，以釋放系統資源。
關閉不必要的服務：
- 解決方法：電腦系統由很多服務組成，但很多服務是不必要的。可以將這些不必要的服務設置為禁用或手動狀態，避免它們自動運行佔用資源。
整理桌面文件：
- 原因：電腦桌面放太多文件也會導致電腦變慢，因為系統載入時會首先載入桌面文件。
- 解決方法：盡量不在桌面上放置大文件，只放快捷方式。保持桌面整潔，有助於提高電腦啟動和運行速度。