如果你忘記了你的電腦的用戶名和密碼，你可以嘗試以下幾種方法：
1. 重啟電腦。在登錄屏幕上，按下「Shift」鍵，並點擊「電源」圖標，然後選擇「重新啟動」。這將進入到Windows的高級啟動選項。在那裡，你可以選擇「故障排除」「高級選項」「啟動設置」，並點擊「重新啟動」。電腦會重新啟動，在進入啟動設置頁面後，你就可以選擇禁用安全啟動（Disable early launch anti-malware protection），然後重新啟動。
2. 使用其他管理員賬戶重置密碼。如果你有其他管理員賬戶，你可以使用該賬戶登錄電腦，並通過「控制面板」「用戶賬戶」「管理另一個賬戶」「更改密碼」來重置你忘記的賬戶密碼。
3. 使用重置密碼工具。你可以使用第三方的重置密碼工具，例如Ophcrack、Windows Password Key等，這些工具可以幫助你重置Windows的密碼。
請注意，重置密碼是一種進入已加密計算機的非法方法，您應該只使用它來訪問達成合法目的的計算機上的帳戶，例如在法律方式的授權下訪問那些帳戶。
